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适合新手的燃脂训练,塑形全身!无需器械和垫子,自重循环,随时随地就能练
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4个动作 深蹲、箭步蹲、俯卧撑和卷腹做循环。每个动作针对训练的肌肉群都不同,除了训练到肌肉以外,循环训练的方式会让心率一直维持较高,让脂肪供能,更好的燃烧脂肪~ 你也可以根据自己的状态做3、4、5,甚至是挑战10个循环!
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