改善脖子前倾，富贵包，高低肩，驼背，肩胛骨外翻，毫不犹豫直接冲（运动+拉伸合集）
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【靠墙站|周六野】每天两分钟改善驼背圆肩，脖子前倾。靠墙站动作要领和跟练视频（2P是两分钟跟练视频哦）
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一个动作改善脖子前倾，3分钟见效
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每天八分钟，改善肩膀内扣、脖子前倾、富贵包，还可以瘦肩瘦手臂，改善体态，提升气质
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【Yuuka Sagawa】8min瘦双下巴拉伸训练，改善圆肩驼背、颈部前倾、颈椎疼痛，提升气质
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感觉头轻了10斤！每天5分钟练完脖子巨舒服
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【4星期有效瘦背】全程站立练背 ｜背部挺拔体态矫正 ｜ 在家运动
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气场女王2024：圆肩驼肩、真假性驼背、头前伸、富贵包、斜方肌大、瘦背、脖子拉长、面部提升
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8min拯救翼状肩胛 恢复胸椎灵活度 改善肋骨外翻综合训练
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帕梅拉 - 10分钟拜拜圆肩驼背｜拉伸训练 改善不良体态 (Pamela Reif Official)
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8招消除损命富贵包！/改善圆肩驼背，脖颈前伸/缓解肩颈酸痛
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头前倾的根本问题，不在脖子上
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最强瘦脸操！七分钟瘦脸！MIZI瘦脸操。去水肿双下巴，清晰下颌线，按摩解压，降低皮质醇。最最最最最重要的是，安全无伤害，轻松瘦脸呀！！！
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【MIZI】体态矫正！10分钟头部前倾、驼背矫正训练！告别圆肩含胸
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【Mady Morrison】紧致面部！提拉线条！8分钟日常面部瑜伽，早晚各做一次！
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美背塑形！16分钟居家背部训练，站着就能做！（MIZI）