一个动作瘦腰瘦腿！不会游泳也可以！对膝盖关节没有损伤的运动减脂
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你的夹臂对吗？
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你的腰到底软不软？来试试这个动作，蝶泳陆地模仿#蝶泳#游泳#学游泳
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关于游泳听听他们怎么说？你最多游过多少？
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一个出发毁所有
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蝶泳基本功，扇腰，这周其实主要练蛙泳，但孩子们长划臂之前的蝶泳腿就是在随意抖了一下，所以拉上来搞搞基本功#游泳 #蝶泳 #蝶泳
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意外地没有起跳
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