V
主页
京东 11.11 红包
这也是能40kg负重引体做组的背了
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
飞到咬牙切齿
good,这不就解决了嘛,T杆保加利亚分腿蹲
小练一下,今天主项负重引体
要命,不好拿,限制了负重卷腹的上限
背呀,拉到行云流水再说
单腿哑铃40kg 10*2、35kg 8*2,杠深蹲80kg 10*10
现体重75kg、负重10kg,正手引体向上状态
先尝试下,给下次100kg容量做个预热
体重80kg+20kg负重引体向上,这玩意是一不练就退步
继续负重引体,我还没练腻,你们都看腻了
装备一换,效果翻倍
是谁练这么变态,哦~是我啊(杠铃深蹲 90kg 10*10、60kg 10*10)
肩中束,还是喜欢这种对决型练法,我不停你也别停
线条的快乐,全靠光线
看看75kg体重,引体向上能拉多少个
完成十组,前面拍三组给我拍力竭了
体重75kg、负重20kg,引体向上状态
内收肌的力量也是能跟上的,均衡
简简单单练个腿,小杠铃负重8组
信了吧,这抱个人不跟玩似的
试一试,哑铃40kg拿下
又是一组就酸爽、抬手臂都费劲的组合
一年多没练锤铃了,带几组,手感还行
练过这动作的人才能体会有多痛苦
器械归位很难吗?你练的爽了,让那些水平不够强、想练的人做卸片力竭组?
换个角度看动作,轻重量多次数
【标准引体vs错误引体】学会发力背阔翻倍!来看看你做对了吗?
我管你这个那个,大重量甩起来
三个单手背部动作,看
嘿,颈后负重引体怎么难度这么大
新重量就是失败失败失败,过段时间就成功了
背day,划划水
今天就磕引体向上,10个*60组
咣咣一顿抡,哪哪儿都用力
各位,检验腿力成果了
真正实用的健身设备
练完吃粽子
哑铃两个动作组合起头,开划
80kg杠铃 保加利亚分腿蹲,将将做
上斜杠铃、器械夹胸、双杠,杠铃颈后+哑铃侧平举