京东 11.11 红包
推铅球练习
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原地推铅球14米2
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滑步推铅球动作 望指出错误
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推铅球辅助力量训练
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原地正向推铅球 #原地推铅球 #铅球辅助练习
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滑步推铅球12.79
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近期一些铅球训练的合集
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铅球基础力量训练
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5kg铅球15米4
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#田径 #体育生 铅球的一些核心训练 1.炮筒类练习 2.卷腹类练习 3.弹力带抗旋练习 #铅球训练
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#田径 #铅球 #爆发力训练1.爆发旋转2.高翻3.推举类动作
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推铅球时身体尽量保持放松
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滑步推铅球
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正推铅球13米7
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铅球专项力量训练
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体考原地铅球参考技术
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7.26原地推铅球
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强化核心，预防腰痛
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推铅球，希望大佬能指出错误
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挺举训练 强化铅球中的力量传导
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7kg11米93（恢复铅球训练）
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近期训练，这糟糕的动作（自学滑步）
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初学下蹲翻
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背部训练
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没什么动作，继续掉成绩
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腕力训练 全套腕力训练
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体考铅球12米
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原地铅球14.5米，专项铅球，改技术，圆柱体发力顺序
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一年没练跳远了，跳跳试试
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铅球技术训练：推药球
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体重已到90kg，恢复训练
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近期训练
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起跑
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今天就随便练练吧
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奥举+核心
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（扳手腕）被16岁小弟弟无情定秒
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6kg铅球原地13米5
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冷
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7kg原地技术
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高拉120kg
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硬拉训练