京东 11.11 红包
降温难凉运动激情，今天跑步重回19岁（5公里）（20俯卧撑，30卷腹）×2
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坚持锻炼，保持就是胜利（20俯卧撑，20卷腹，20交叉腿）×2
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下雨天也要坚持运动（20俯卧撑，30卷腹，30登山跑，20深蹲）×2 前面没录到
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感冒好一点了，但是还是跑不了步（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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坚持锻炼，拥抱健康（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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坚持就是胜利（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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又下雨了，继续宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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忘了发了，还是在坚持锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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发烧了，暂停锻炼
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督主：重新精进
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携友同玩，锻炼肺活量（唱K3小时）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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很久没打球了，但还是熟悉的感觉（1小时篮球）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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又是坚持锻炼的一天（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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简单练一下（20俯卧撑，20卷腹，20交叉腿）
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又下雨了，还是宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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不要找借口，坚持就行了（慢跑2公里，20俯卧撑，30卷腹）
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回南天了，宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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每一天都是健康的一天（20俯卧撑，30卷腹）×2
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又下雨了，继续宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿） ×2
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坚持锻炼，收获快乐（20俯卧撑，30交叉腿，30卷腹）×2
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跑步出汗，排毒养颜（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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生命不息，运动不止（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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五公里加20俯卧撑
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坚持锻炼，快乐健康（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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继续两公里，坚持锻炼（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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简简单单，继续锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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简简单单，坚持锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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外面还是湿的，继续宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿，20深蹲）× 2
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身体不适，暂停跑步（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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夜间独跑，微风拂面（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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昨天有点累到了，先简单锻炼一下（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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简简单单，继续锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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每天50个俯卧撑，第76次！！ ！ 午休时间做的，时间紧，有点快。 大家看看动作标准吗……有没有坚持做俯卧撑的兄弟姐妹呀 求指导！！求点赞，求互粉，求组团！！
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今天不跑步，和舍友打球，快乐(✪▽✪)（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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简简单单，跑八公里，今天的我强的可怕 （8公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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跑步很简单，就是一步一步向前踏（2公里）（20俯卧撑，30卷腹）× 2
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继续宿舍锻炼，坚持运动（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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简简单单，跑个五公里（五公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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坚持不困难，只是第一次，第一步艰难（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2