京东 11.11 红包
稳定训练。保持热爱！
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逃杠也是技术的一种，不断精进。保持热爱！CrossFit ！
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拉蹲，保持热爱！
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暂停蹲190。保持热爱！
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不断精进。保持热爱。
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圆木翻。保持热爱！
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高翻训练！保持热爱！
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保持训练！宽拉
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钢铁核心，抗压训练！
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空气拉165。保持热爱！
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保持精进，抓举。
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个人极限翻140，保持热爱！
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离心拉训练。CrossFit ！
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前蹲整体调整。保持热爱！
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硬拉训练。
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因为犯错，被主人体训惩罚第12天
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泽奇底部起。保持热爱！
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低位拉。保持热爱！
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180白皮【肌肉圣体】 倒立捆绑训练
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保持热爱，Eleiko 。CrossFit ！
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久违的高翻，保持热爱！CrossFit ！
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约克泽奇行走。核心训练。
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高翻140。状态拉满！
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约克行走300公斤……
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泽奇蹲！让强者恒强！
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约克行走。
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无装备200kg 后蹲，保持热爱！
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喜欢？
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高翻，高翻。
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这算北欧挺？还是北欧降？保持热爱！
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可以190kg热身了
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沙袋核心训练。
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【Maggieyoo】健身vlog-姐姐的胸肌是真的
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前蹲140，恢复训练！CrossFit
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如何自我检测并在30天内解决90%的膝盖问题
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在家如何练腿，居家必备训练！
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海啸杆，深蹲。
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肌肉展示
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你刚刚说给两百是吧
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有些人练个二头甩来甩去的看着不标准 但其实里面有很多技巧