京东 11.11 红包
18岁硬拉徒手370㎏
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硬拉后空翻
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硬拉400㎏✖️4
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硬拉400㎏3组5次
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硬拉
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德里克教你箭步蹲
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龙爪手
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看了你就知道胸肌的用途了
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440㎏无腰带硬拉5次
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430㎏硬拉3个
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这辅助
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三周斯莫洛夫后175㎏成功推起
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尼克沃克直腿硬拉180㎏
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100㎏卧推30次
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波斯狼只用龙门架练背（4）
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克里斯教你正反手杠铃划船
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波斯狼只用龙门架练背（1）
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克里斯上斜哑铃卧推
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180㎏硬拉
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克里斯跳起了最火的科目三
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克里斯教你怎么安排训练计划
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美女硬拉200㎏
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斯莫洛夫第一周完成完整版
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德里克科目三
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不想休息只想一直训练
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克里斯状态出来了
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克里斯教你活动胸椎
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德里克训练5:背
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坐姿推肩140㎏20次
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器械划船
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真假克里斯
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好好看看克里斯怎么做的双杠
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蓬勃的青春
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正手高位划船
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德里克训练4:奥赛之后练手臂
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女子深蹲301㎏
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140㎏10✖️3斯莫洛夫第二周第4练
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上一次硬拉
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单手无助力带硬拉220㎏
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斯莫洛夫第一周第3练129.3㎏8✖️4
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124㎏7✖️5斯莫洛夫第二周第2练