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前叉重建后,90%的朋友都会出现肿胀总是不消的情况,我们都能做什么去缓解呢?听听赵老师怎么说 #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
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前叉重建后,你还在硬掰腿吗?一起来看看五周的叉友是怎么下角度的吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后3个月未进行系统康复训练,角度50度,一起来看看第一次训练后的状态吧#TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #沈阳运动康复 #下角度
前叉重建后,角度下不去一定要关注髌骨活动度,该怎么去正确推髌骨呢!#TSP运动康复 #沈阳运动康复 #前叉康复 #膝盖康复 #髌骨
前叉重建后,95%的叉友都会出现一条腿粗一条腿细的情况!到底该怎么办呢?听听赵老师怎么说#沈阳运动康复 #前叉康复 #TSP运动康复
前叉重建后,腿伸不直怎么办?很有可能你是忽略了这一步!一起跟赵老师练起来吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,90%的朋友都会出现腿伸不直的情况!这三点一定要注意了!赶紧学起来吧!#TSP运动康复 #沈阳运动康复 #前叉康复 #伸直受限 #膝盖康复
#前叉重建 的朋友们,每天都要经受掰腿的煎熬,掰腿前肌肉放松要做好!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
前叉重建够我还能再运动吗?一起来看看这个叉友,重建3个月,第一次进行跳跃训练的他怎么样吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,很多朋友存在伸直训练后打弯困难,而屈膝训练后,伸直又很困难,该怎么办呢?试试这三个动作
前叉重建后,膝盖肿胀总是不消?影响下角度和肌肉力量训练?快来试试这几个办法吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,很多朋友直抬腿抬不起来?大腿前侧怎么也发不上力?听听赵老师怎么说 #TSP运动康复 #沈阳运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,屈伸活动受限?赶紧跟着赵老师来试试这个动作吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,为什么一定要全角呢?听听赵老师怎么说!#TSP运动康复 #沈阳运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #下角度训练
前叉重建后,恢复期这些千万不能做!赶紧来看看你是否踩雷! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后4个月训练分享,还不知道练什么的朋友们赶紧练起来吧#TSP运动康复 #沈阳运动康复#膝盖康复
前叉重建后,髂胫束太紧,总是放松不下来?你真的放松对了吗?赶紧跟着视频学起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,你是不是腿伸不直?光压直是不够的,赶紧来试试这个方法吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #膝盖康复 #伸直受限
前叉重建后,如果你肿胀严重!这些东西千万不要再吃了!听听赵老师怎么说! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建6周,腿无力,抬不起来#前叉重建 #Tsp运动康复
前叉重建后8~16周训练指引!12周后开始练习跑跳,还不知道练什么的朋友们,赶紧练起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后一定要早期介入康复,不要等粘连了才想起来下角度!
很多朋友在下角度时都会出现大腿后侧窝内不适,赶紧来试试这个方法吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #下角度 #膝盖康复
前叉重建后你是不是也有走路打软腿,腿伸不直的现象?赶紧来试试这三个动作吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #伸直受限 #力量训练
#前叉重建 后,到底该几天介入#康复训练 ?听听赵老师怎么说吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
很多叉友发现前叉重建后,膝盖出现了向内扣的情况,甚至还伴随疼T和弹响,一起来看看到底是为什么吧,该怎么去缓解呢#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,患侧小腿往外撇?出现“X”型腿?久而久之就会出现膝盖不适!赶紧跟着视频练起来吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
体考前不小心崴脚了怎么办?可以试着跟赵老师这样做#沈阳运动康复# #tsp运动康复#
前叉重建后,你的膝盖是不是总是发凉?只注意保暖就行了吗?一起来听听赵老师怎么说!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉重建
前叉重建后,角度受限的朋友注意了!这两点一定要关注好,快来跟着赵老师学起来吧#TSP运动康复 #膝盖康复 #沈阳运动康复
前叉重建后,不要着急重返运动,重返运动标准(四),赶紧来看看你是否能达标呢 #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
别等到松解了,才意识到#早期康复 的重要性,大家务必重视术后早期康复
前叉重建后,主动角度相差较大怎么办?赶紧来试试这三个动作吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建合并半🌛板切除第4周案例分享!重建后,你还在一动不动静养吗?越早介入恢复训练,恢复越快,赶紧动起来吧! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
总是#膝盖内扣 的朋友们要注意自己的足底是不是扁平的,如果你也有足底扁平的情况,可以试试这几个动作#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #脚踝康复 #力量训练
前叉重建后期,重返运动前必练的爆发力训练,赶紧跟着视频练起来吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后膝盖内下方不适?很有可能是鹅足出现了问题,你还在靠拉伸缓解吗?听听赵老师怎么说#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #鹅足腱
如果你也有大腿根内侧不适,这个视频一定要收藏好!#tsp运动康复# #沈阳运动康复#
前叉重建后,还不知道该做什么,该怎么练的朋友们,一定要注意这7个问题! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,很多朋友害怕重返运动后出现二次损伤,那么该怎么去预防呢?
前叉重建后,你还在硬掰?角度却怎么也下不去?大家可以跟着视频这样做#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复