天太热了，浑身难受活动活动舒服多啦
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错误百出的掖里藏花——左右明显不协调，倒步明显，胳膊像抡出去的，慢慢改进吧，今天已经累趴下了
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龙年第一课——燕子抄水
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没事走两步放松一下
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身体恢复，和黄老师开始学习八卦掌，坚持下去，争取早日入门
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没事转两圈
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昨天6.1解锁了新技能大蟒翻身——这几周有的玩了😁😁
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仆步基本功练习——每日坚持争取早日学会仆步穿掌
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八卦掌基本功——仆步行步撩衣
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仆步版行步撩衣和插花掖肋——和老师的跟练视频凑凑热闹，目前水平就这样就当听歌送练功视频吧
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今天晚上玩玩刀
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又可以和老师快乐的练功了
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八卦掌基本功——仆步掖掌前期体验版
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腋下藏花游身式，胳膊肘和肩膀再放松点就好了，用感觉胳膊是甩出去的
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师兄说我趟泥步进步一点点了，好开心
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俯卧撑打卡第6天，9个，每天增加一个。
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好久没耍棍花了，练完仆步做这个当休息了
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趟泥步实战应用-在雨中的确稳得多，但是这天最好还是待在家最好
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趟泥步的实际应用
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今天老师教我玩三个仆步小游戏很开心😄
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和一起练八卦掌同学跳一下交际舞——亲密度+10
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燕子抄水每日练习，熟练度+1😂
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八卦掌基本功练习之鸿雁出群——最近行步撩衣练的比较多，复习一下这个动作，看看有没有退步
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今天练功时候突发奇想做了之前的小游戏，突然发现腿能伸出去了开心
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今天又下雪了，但是不太冷毕竟快春天了
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俯卧撑打卡第4天，7个，每天增加一个。
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极其错误的扫堂腿式摆扣步示范，同事说当心别把鞋甩出去
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每日坚持练习，争取早日领悟趟泥步
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仆步穿掌稍微有点感觉了
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新买的玩具到了，测试一下，哈哈
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每日基本功练习之摆扣步
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八卦掌基本功之行步撩衣——终于有一点点进步了好开心
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趟泥步找感觉——都是错误示范
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仆步基本功节前考核——结论仆步穿掌不及格😂
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【EleniFit】30分钟400大卡 | 全身站立有氧燃脂hiit | 瘦大腿内外两侧赘肉 | 高效瘦腿 超经典 | 新手强推
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八卦掌基本功组合练习——外面太冷了，活动几下还出汗了
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没事遛遛弯——插花掖肋胳膊也不酸了，开森
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错误百出的仆步穿掌，先练个大概，慢慢改进😂
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疫情居家晨练
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挣扎1
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片旋掌每日练习——左胳膊再头上的圆画的不好，靠近肩膀附近的肌肉有点酸，还有点挺胸