十五的月亮十五圆，那仰望的人全身都是肌肉#户外健身 #手握力腰力腿力配合 #高难度动作
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一直在进步从未停下#户外健身 #高难度动作 #坚持锻炼就会收获
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动作迟早会趋于完美的，气势首先不能输#户外健身 #俄挺练习 #高难度动作
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失败没什么大不了的，如果随便就能做到，只能说明没难度#户外健身 #人体旗帜 #五大神技
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正手单手引体向上考验当时的力量与肘关节耐疼痛，肌肉记忆没点用 #单手引体 #引体向上挑战 #户外健身
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拖延会让胸有成竹永远都画不出来#俄挺练习 #执行攻坚 #高难度动作
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肌肉猛男前水平接人体旗帜仰望国旗与月亮
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公园健身这块，别的不敢吹，双力臂还是拿得出手的 #户外健身 #腹肌 #双力臂
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麒麟臂专属双力臂 不摆腿不提膝不借力 几乎仅用拉力像引体向上一样直直拉上去
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公园健身左右手肋木架居中人体旗帜
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好身材就应该把自己挂在架子上晾出来展示肌肉线条#户外健身 #人体旗帜 #高难度动作
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光膀子光脚锻炼是有原因的。加一件短袖根本撑不住#户外健身 #公园健身 #俄挺练习
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在哪健身不是健身？练什么动作不是为了增肌减脂肪？这肌肉配置在哪个公园不是塔尖？
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俄挺练习#户外健身 #简单的事情重复做 #日常训练
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肌肉男做动作必须要有气势 #户外健身 #俄挺练习 #俄挺之路
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肋木架居中人体旗帜。右手可以从地面推起来，左手只能爬架子上甩#人体旗帜 #户外健身 #倒三角身材
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倒立俯卧撑 倒立撑 力量火候到了横竖都能推起来
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维持一身肌肉很难，练成俄挺也很难。要有目标，道阻且长行则将至 #坚持锻炼 #俄挺练习 #执着的人
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前水平引体练习 #户外健身 #引体向上 #前水平
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仅做肌肉线条展示用，今天没有发挥出现阶段的倒立平衡感和力量水平
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俄挺练习#户外健身 #公园健身 #街头健身
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只要没伤没痛，锻炼任务完成后必须再练俄挺#户外健身 #因为热爱所以坚持 #运动无处不在
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这大粗胳膊就是为俄挺定制的，磨合期不会太长！#户外健身 #俄挺 #日常锻炼记录
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文弱小学生
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前水平引体撞腹户外健身日常训练
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公园健身人体旗帜街头健身运动技能
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公园健身高难度动作俄挺练习
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俄挺练习#户外健身 #每个动作都是用汗水换来的 #公园健身
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面朝大海秋风送爽仍大汗淋漓#日常锻炼记录 #户外健身 #俄挺练习
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麒麟臂是怎样练成的#手臂力量 #精神小伙 #户外健身
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肌肉维度要大，体脂率要低，动作要难，我要卷 #分腿俄挺 #俄式挺身 #肌肉型男
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练了一个多月俄挺进度比预期慢但一直在进步#街头健身 #高难度动作 #俄挺练习
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日复一日倒立俯卧撑练习塑造夸张的三头肌、三角肌、背阔肌
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倒立是每天都必练的#倒立练习 #来个倒立 #高难度动作
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肌肉男玩健腹轮必须要加大难度 #户外健身 #撩起衣服就是腹肌 #肌肉猛男 #腰腹训练 #腹肌轮挑战
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第五十五天。人的生物钟有助于运动状态提升每天固定运动时间一到点会更兴奋
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公园健身姜还是老的辣#户外健身 #前水平 #肌肉猛男
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军训站了这么久，终于能上一次才艺了（街健）
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举头望明月，低头撞地球。他乡明月光，照我不一般。 #倒立撑 #背肌线条 #手臂力量
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军训完了 教官终于让我上才艺了
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上肢发达支撑我慢起倒立一分钟