京东 11.11 红包
瘦身计划进度打卡 周末赤牧烤肉贴秋膘 优质蛋白质
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周末赤牧过生日 贴秋膘 最爱牛仔骨
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今天晚上吃蛋白质爆炸套餐。
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全素宴打卡 今天主食是玉米🌽
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赤牧烤肉推荐
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阳台鸡毛菜第一波收获 做个粉丝吃吧
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贴秋膘 红烧羊骨火锅
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Day21 新概念减脂餐打卡第三天 今天是清空冰箱计划，中午就简单吃个稀饭吧。
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第三次打卡永旺梦乐城赤牧 战斗力弱了很多。
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赤牧探店自助烤肉 光盘行动
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Day18 新概念减脂餐打卡第18天 酸菜鱼 又酸又菜不多余
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Day13 新概念减脂餐打卡第13天 不知道汤
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火锅好好吃呀~玫瑰葡萄安利
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Day23 新概念减脂餐打卡第23天 苦瓜好吃
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Day19 新概念减脂餐打卡第19天 红烧小母鸡翻车，自己种的空心菜第二波收割。
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阳台种菜成长记，更新~
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晚上随便煮个玉米吃吧
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端午节最后一天，用王刚火锅底料做个小龙虾和马齿苋吧。
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今天就吃一个碳水爆炸套餐吧。东北菜系
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Day6 新概念减脂餐打卡第六天 西红柿鸡蛋汤 辣椒炒鸡胗
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成功减肥 116斤到100斤 我的减肥日记 减肥就像重生
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又到了每周逛超市的时候，来看看我买了什么好物。
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夏天的减脂餐来了。
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周末自制红烧牛肉面，顺便做了几根烤肠吃，真不错。
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今天开个榴莲盲盒。
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家里有空气炸锅的一定要做这个烤肉！！
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减脂餐打卡 红烧菜苔
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Day7 新概念减脂餐第七天之玉米排骨汤
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午餐自制，白象，手磨拿铁咖啡，开启美好的一天。
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今日美食之肉沫豆角包~下周出发去上海
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纳豆减肥，是不是骗局?今天来小试一下。记录今日体重:53.85kg。
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今天减脂餐的推荐菜系 辣椒炒辣椒🌶️
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Day4 新概念减脂餐第四天 冬瓜鲫鱼汤
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和闺蜜一起约饭就是开心呀~
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夏天的安神花，茉莉。
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2023年的小目标，进度已过1/3。加油呀。
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还原沙威玛传奇？包还原的！
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新概念减脂餐打卡第28天 用王刚火锅底料做的鱼和基围虾 苦瓜是这个夏季的主菜 加了几颗自己种的空心菜。
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今天感冒了 简单吃一下吧
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兄弟们，终于有机会来买一次日成烧腊的烧肉了
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第一次探店赤牧露脸 聊到了老爸喜欢吃牛肉🥩 满满的胜负欲