走出舒适区 210kg深蹲5×5 第一次完美完成210kg5✖5 开心😄
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160kg深蹲 每次蹲到第七个就缺氧
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深蹲蹲蹲蹲
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套膝不会穿？没关系 我教你
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210kg深蹲5✖5
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9.18上课教育学生 下课教育身体 210kg深蹲5✖5 不求做一个完美的人 但求做一个男人 为学生树立好榜样 少年强则国强 勿忘国耻
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在商健深蹲200kg蹲一个是什么水平 200kg一组蹲11个又是什么水平
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210kg深蹲5×5 原来教师暑假也需要上课 00后教师的课后放松
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听说卧推100kg很难
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210kg深蹲5✖5
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力量训练完转化一下
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如此重要的肌群，不能平平无奇！4步骤学会全面强化腘绳肌
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210kg深蹲5✖5 注意力集中不起来蹲的真难
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前交叉韧带，就是这么断的
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180kg深蹲4✖8＋新买的安全杠容量组
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神经疲劳拉满 200kg深蹲5×5 蹲完史老师还要写20篇教案20篇教学反思20篇听课记录
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220kg深蹲5×5＋直腿硬拉 争取打造全B站最深深蹲
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高强度的腿部训练，练完让你爬出健身房
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裸膝180kg安全杠深蹲 和好兄弟一起蹲 全套sbd全借给他
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直腿硬拉
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210kg深蹲5✖5 最近动作有瑕疵 正在打磨
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坚持俯卧撑第226天，引起向上15个，俯卧撑10*4+38*5=230个，哑铃深蹲3×20=60个，健腹轮10个
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深蹲表情鉴赏
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WTF垂直弹跳117cm！“白乔丹”最新垂直弹跳测试！？
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来吧，弯道超车！这个周末就带你：打造强大的下肢，让你拥有惊人的爆发、弹跳力！坚持下来，看效果！
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210kg深蹲5×5 今天状态不好 明天学校开会只能今天蹲 蹲的稀碎
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208kg安全杠深蹲3×5＋220kg深蹲5×5 蹲完安全杠再蹲深蹲 上半身会挺的很直 股四和臀大肌刺激更明显
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身高177cm深蹲180kg可以蹲10次 能扣篮不
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感冒刚好 来蹲深蹲
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220kg深蹲5×5＋直腿硬拉 感觉这个杆软的像海啸杆
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挑战140kg10×10（详情请看简介）
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健美造型展示
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208kg安全杠深蹲5×5预先疲劳股四 220kg深蹲5×5收尾 状态好就是可以为所欲为
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深蹲热身系列 想拥有封面的活动度可以试一试
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210kg深蹲5✖5 超高杠是难啊
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210kg深蹲5✖5 祝自己教师节快乐
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210kg深蹲5✖5 最后一组六次
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女大学生深蹲137.5kg庆祝毕业
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200kg深蹲5×5 00年老将为深蹲代言
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捏捏
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200kg深蹲5✖5 顺便冲一下220