挑战140kg10×10（详情请看简介）
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210kg深蹲5✖5
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140kg深蹲4✖8😑
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140kg卧推 平板and上斜
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200kg深蹲5×5
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200kg深蹲5次
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200kg深蹲6次
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210kg深蹲5✖5 又是痛苦的一天😣
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130kg10×10深蹲日常 最后一组力竭做了20个
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没活硬整 140kg深蹲15次 下次再没活就咬打火机了
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200kg深蹲
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160kg深蹲4组36次
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180kg深蹲8次
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凯格尔运动全套动作8分钟跟练视频
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220kg深蹲5×5 状态不好 蹲的太难了
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神经疲劳拉满 200kg深蹲5×5 蹲完史老师还要写20篇教案20篇教学反思20篇听课记录
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尝试210kg深蹲5×5 前三组210kg 后三组200kg00后老师平复难过的心情 唯有深蹲
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深蹲热身激活系列 完整的深蹲热身 拉伸+筋膜松解＋激活+热身组
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220kg深蹲5✖5＋安全杠容量组5组
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140kg卧推被压
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160kg深蹲 一到夏天力量就开始退步
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推完胸 展个背
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感冒刚好 来蹲深蹲
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180kg深蹲11次
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坚持俯卧撑第226天，引起向上15个，俯卧撑10*4+38*5=230个，哑铃深蹲3×20=60个，健腹轮10个
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160kg颈前深蹲4次 140kg颈前深蹲8次 吃完消炎药蹲腿内脏好难受啊
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深蹲220kg做组＋卧推140kg做组转化到篮球上是什么表现力
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大腿后侧链训练 早安式＋罗马尼亚硬拉 我传统硬拉技术动作跟💩一样
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208kg安全杠深蹲3×5＋220kg深蹲5×5 蹲完安全杠再蹲深蹲 上半身会挺的很直 股四和臀大肌刺激更明显
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208kg安全杠深蹲3组5次＋220kg深蹲5次
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疫情解封第一天 深蹲160kg一组10个 硬拉170kg一组15个
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200kg深蹲
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220kg腰拉5次＋罗马尼亚硬拉
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200kg深蹲5×5失败 苦难难磨凌云志,不死终有出头日
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130kg卧推5次
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深蹲200kg热身
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篮球教师杯🏀00后教师的一天
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腿训完参加一下健身房的体能挑战赛
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当深蹲200kg热身的时候来了一个教练带五个高中体育生会发生什么
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伪海啸杆深蹲 200kg海啸🙈5✖5
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180kg深蹲8次