V
主页
京东 11.11 红包
我还真不是卖课的,我是解决你练不出翘臀问题的#臀部训练 #干货分享 #臀腿训练
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
练臀细节
有谁的翘臀是吃出来的我倒是想看看😋#日常唠嗑 #干货分享 #臀部训练
侧臀#臀部训练 #干货分享 #臀腿训练
我们要找方法而不是寻捷径#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
下背连接臀部上沿,必须要练好,细节在视频里了
内侧训练。力线是斜向内的,左脚蹬时骨盆向右旋转#臀部训练 #健身
没有一句废话,听完#干货分享 #日常唠嗑 #健身小白必看经验 #臀腿训练
关于什么动作伤腰,这个问题不是动作本身的原因#健身 #日常训练 #臀部训练
臀上外沿#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
一开始骗我他只有70公斤,做完才告诉我是76 #力量训练 #好身材练起来 #臀部训练
句句真理啊姐妹们,有几个人信我的#蜜桃臀 #臀部训练 #好身材练起来
针对臀下和大腿内侧#臀腿训练 #健身干货 #今儿练了吗
翘臀训练非常有用的动作之一#日常训练 #臀腿训练 #健身干货
罗马尼亚硬拉VS直腿硬拉#臀部训练 #蜜桃臀 #健身干货
一些学员健身房没有T杠炮筒,这样做就行#健身干货 #臀部训练 #日常训练
两种哑铃蹲分别针对臀的哪里?仔细看完
别被我开头的笑声吓到了,这是直播训练时讲解的#臀部训练 #蜜桃臀 #健身
已经毕业了的小姐妹还给我发来反馈,看看现在的臀部,特别是上臀#健身 #臀腿训练
两种做法#臀部训练 #日常训练 #硬拉 #干货分享
你纠结臀凹陷吗?我的理论仅供参考,如有异议你的正确#健身 #臀腿训练 #蜜桃臀
你们缺的不是努力是有用的方式,我卖的不是课是臀部训练解决方案#臀部训练 #干货分享 #健身
除了信任我的粉丝们,哪管蠢货怎么想#臀腿训练#蜜桃臀 #健身
上臀训练,有注意到细节吗#臀腿训练 #健身 #健身打卡
练臀超级组#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #好身材练起来
绳索伸髋,主导向心收缩#臀部训练 #蜜桃臀养成记 #健身
一套完整的肩部训练分享,全是细节 #健身干货 #臀部训练 #好身材练起来
向取得结果的人学习,努力才有用#臀部训练解决方案#健身 #臀腿训练
最后的顶峰收缩停顿才是最爽#健身 #臀部训练 #健身干货
你们的上臀训练效率高吗?#健身干货 #臀腿训练 #今儿练了吗 #日常训练
单腿硬拉针对哪里呢#健身干货 #臀腿训练 #今儿练了吗 #蜜桃臀养成记
别只低头走路,要抬头看方向呐#健身干货 #臀部训练 #日常唠嗑
动作细节➕训练计划才能练出外抛的臀#健身干货 #臀腿训练 #健身
这些文字真的有被感动到,进步也被惊艳到!每张照片上都有日期,特别是上臀的进步非常明显#蜜桃臀训练 #臀腿训练 #蜜桃臀养成记
视频里有几个臀腿训练动作?#臀腿训练 #健身干货 #日常训练
所以我只针对有训练基础的#健身干货 #臀部训练 #日常唠嗑
三个细节提高练臀效率
练身材哪里来的保证效果?多学习,向内求#健身 #臀腿训练 #健身干货
这么无私的分享,还不关注#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
器械硬拉,相对孤立#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #健身干货
焦虑是负面情绪,放下它,找对方向,认真训练#健身 #臀腿训练 #蜜桃臀养成记