京东 11.11 红包
我还真不是卖课的，我是解决你练不出翘臀问题的#臀部训练 #干货分享 #臀腿训练
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练臀细节
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有谁的翘臀是吃出来的我倒是想看看😋#日常唠嗑 #干货分享 #臀部训练
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侧臀#臀部训练 #干货分享 #臀腿训练
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我们要找方法而不是寻捷径#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
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下背连接臀部上沿，必须要练好，细节在视频里了
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内侧训练。力线是斜向内的，左脚蹬时骨盆向右旋转#臀部训练 #健身
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没有一句废话，听完#干货分享 #日常唠嗑 #健身小白必看经验 #臀腿训练
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关于什么动作伤腰，这个问题不是动作本身的原因#健身 #日常训练 #臀部训练
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臀上外沿#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
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一开始骗我他只有70公斤，做完才告诉我是76 #力量训练 #好身材练起来 #臀部训练
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句句真理啊姐妹们，有几个人信我的#蜜桃臀 #臀部训练 #好身材练起来
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针对臀下和大腿内侧#臀腿训练 #健身干货 #今儿练了吗
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翘臀训练非常有用的动作之一#日常训练 #臀腿训练 #健身干货
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罗马尼亚硬拉VS直腿硬拉#臀部训练 #蜜桃臀 #健身干货
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一些学员健身房没有T杠炮筒，这样做就行#健身干货 #臀部训练 #日常训练
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两种哑铃蹲分别针对臀的哪里？仔细看完
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别被我开头的笑声吓到了，这是直播训练时讲解的#臀部训练 #蜜桃臀 #健身
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已经毕业了的小姐妹还给我发来反馈，看看现在的臀部，特别是上臀#健身 #臀腿训练
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两种做法#臀部训练 #日常训练 #硬拉 #干货分享
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你纠结臀凹陷吗？我的理论仅供参考，如有异议你的正确#健身 #臀腿训练 #蜜桃臀
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你们缺的不是努力是有用的方式，我卖的不是课是臀部训练解决方案#臀部训练 #干货分享 #健身
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除了信任我的粉丝们，哪管蠢货怎么想#臀腿训练#蜜桃臀 #健身
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上臀训练，有注意到细节吗#臀腿训练 #健身 #健身打卡
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练臀超级组#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #好身材练起来
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绳索伸髋，主导向心收缩#臀部训练 #蜜桃臀养成记 #健身
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一套完整的肩部训练分享，全是细节 #健身干货 #臀部训练 #好身材练起来
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向取得结果的人学习，努力才有用#臀部训练解决方案#健身 #臀腿训练
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最后的顶峰收缩停顿才是最爽#健身 #臀部训练 #健身干货
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你们的上臀训练效率高吗？#健身干货 #臀腿训练 #今儿练了吗 #日常训练
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单腿硬拉针对哪里呢#健身干货 #臀腿训练 #今儿练了吗 #蜜桃臀养成记
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别只低头走路，要抬头看方向呐#健身干货 #臀部训练 #日常唠嗑
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动作细节➕训练计划才能练出外抛的臀#健身干货 #臀腿训练 #健身
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这些文字真的有被感动到，进步也被惊艳到！每张照片上都有日期，特别是上臀的进步非常明显#蜜桃臀训练 #臀腿训练 #蜜桃臀养成记
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视频里有几个臀腿训练动作？#臀腿训练 #健身干货 #日常训练
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所以我只针对有训练基础的#健身干货 #臀部训练 #日常唠嗑
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三个细节提高练臀效率
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练身材哪里来的保证效果？多学习，向内求#健身 #臀腿训练 #健身干货
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这么无私的分享，还不关注#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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器械硬拉，相对孤立#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #健身干货
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焦虑是负面情绪，放下它，找对方向，认真训练#健身 #臀腿训练 #蜜桃臀养成记