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男士武器升级必备动作—臀桥倾情讲解!
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练好臀桥,武器强化+保护关节+饱满臀部,全搞定! 如果觉得我的视频还不错的话,记得点个赞支持我一下哦!
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163/106斤,健身女孩标配:细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀,太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水,结果晚上就失眠不好睡,运动量大了真的不能少碳啊