京东 11.11 红包
连续通宵饮酒第n天：力量涨了
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近况：only起步（也起不来）和各种借点（结束不了）的攀岩日常
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今天分享一些我比较喜欢的攀岩训练动作，欢迎大家共同交流！攀岩不训练，菜狗两行泪！
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沉迷力量和简单动作是不是没救了……
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我叫多吉平措【不想上班版】
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推荐动作：对侧踢腿！一共五个级别，你能做到哪一步？
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绍兴嵊州x rock攀岩馆：没有技巧全是力量
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我不会攀岩了……
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手拉攀岩北京分会
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保安：爬得很好，下次不要爬了
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雷劈山单体力量，三把完成，感谢小文保护
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深圳新开业攀岩馆闪电攀岩
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upper两条蓝条以及一个没学会的动作
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又来flash闪攀岩馆接受拷打了！
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拒绝身材焦虑 快乐攀岩 从我做起
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阳朔攀岩节 手皮如何“节”后余生
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岩时小v5，技巧到了轻松拿捏
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第一次裁判员实习就遇上最高规格的青少年攀岩比赛
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北面山地节深水抱石一轮游
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大攀赛现场电摇！成功跻身决赛！
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第20届大学生攀岩锦标赛结算画面！
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攀岩主义探馆 动态合集
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用动作练习发力，注重发力方式与动作效率
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《西南大胆王》
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协调🈶手拉🈶扑该🈶
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打卡宁波rockplus新馆，刚打出来的线路立刻爬掉
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一天完成两条13是什么体验！
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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给我一个决赛的位置 还你一个亚军的名次
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滞留广西的一天……回到空无一人的赛场刷线
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广州王者紫条v5-6（体感软v4）
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深圳upper攀岩馆几条v7？v6？
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坐高铁来杭州进货，冠军抱石粉袋收入囊中
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最后一练！趣野攀岩批发v5-7
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两条COB红条v6？？
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完成！雷劈山超长耐力线——梦想与希望13A
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野抱初体验！爽到死
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感谢北面山地节赠送我的红色小背心
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黑公羊真的很适合磕线和黑练！新线很棒！大家都来爬起！
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v7打底完成v8，又是完成小目标并爬出狗叫的一天