京东 11.11 红包
100公里，能超越地球上百分之九十的人嘛
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10公里才是跑步精髓
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这是五公里16分台的腿
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能跑10公里，就能跑半马
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8分配速怎么了
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配速越快，傻叉越少
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40多分钟跑了2.5公里又进步了
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自从开始跑步，我产生了很多问题
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有氧加上力量，这样才会瘦的快，之前的大肚子（之前的视频），一起运动起来，兄弟们
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1个来自医生的跑步忠告：每周30分钟以上慢跑2次即可#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
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每天跑3公里有用吗
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我悟了！原来网上常看到的5分配是指5m/s的配速
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跑步训练应该间隔多久？必须跑一休一吗？
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如何科学改善跑姿呢？
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千万别和亲戚说你在跑步，不然……
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每天跑步5公里，坚持一年会发生什么？
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你为啥跑不了3公里，5公里，主要是这两方面限制了你
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有些人长得像诗人，可实际上是个运动员。
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夜跑15公里，平均配速3分30秒，我一直相信，没有白练的
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为什么五公里被称为“黄金五公里”？
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跑者和正常人类的区别
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包头半马2公里就开始看见跑不动的选手
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跑5公里有啥用？连部队都在练？
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明明只有奔跑，却学到很多东西
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独自一人挑战从上海跑步到杭州168 公里，连续 25 小时没睡觉
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跑步一年等于整容？试过了是真的
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报了一个达级赛，才知道十公里60分就能达大众二级，原来我们都这么强了。
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日常晨跑25公里，偷懒没直播，哈哈，真热啊
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跑一场42.195公里全程马拉松能瘦多少？
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跑步过程中各部位的疼痛原因
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38岁老光棍，独居北京1000平小院。想做点力所能及的事。
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289-140的变化，努力成为更好的自己
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出现什么情况应该立刻停止跑步？
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终于练到被人怀疑使用科技的地步了
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挑战150秒一个引体向上（原声版）
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1000米倒着跑4分37秒
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一百次不够，那就重复一万次
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220斤胖子玩单杠你们见过吗？
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连续跑步3公里5公里短吗？算什么水平？
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为什么跑个800/1000米跟要了你们命一样？
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【反直觉】为什么跑快反而轻松？世界顶级跑步教练的跑姿改善思路（附资源）