京东 11.11 红包
日常晨跑25公里，偷懒没直播，哈哈，真热啊
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日常22公里，继续继续，DAY 651
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天，真的在进化
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太帅了，赛道上最靓的仔。
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不要再问我跑步为什么没瘦了！前面是跑步之前165斤，后面是跑步之后125斤
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健身｜140斤以下的男朋友都能轻松扛起（库存）
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自律的顶端就是享受孤独，最初运动是为了减肥，后来发现运动最大的意义是为了抵抗生活中的各种负面情绪
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堂主洗澡后vs跑步后
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我花了一年时间杀死了自己
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第813天
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坚持用埼玉训练法锻炼一年，会有什么变化？
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这个夏天一滴汗都不会白流
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索佳跑鞋 内啡肽系列，跑了2000+公里
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纵使秋风急，人生不言弃。跟堂主fight起来！！！
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郑开马拉松，一不小心pb15分钟，唐突了
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2024兰州马拉松领物现场，兰州太热情了
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40多分钟跑了2.5公里又进步了
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挑战两个月 徒手无器械练成薄肌(第九篇) 视频最后有今日的训练计划 饮食 音乐等
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琦玉：“三年努力比肩神明”
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明天埼玉训练700天7倍量挑战，70公里+三个700，冲
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这叫健身整花活
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明明只有奔跑，却学到很多东西
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有人想看身材展示？满足你们，变小了，555
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夜跑15公里，平均配速3分30秒，我一直相信，没有白练的
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30KM夜跑
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夜跑30公里，有媳妇，有兄弟陪着，很有动力
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一百次不够，那就重复一万次
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兰州马拉松赛道之旅，你值得拥有。全记录
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700天，70公里嗨起来
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给予别人的同时也是在收获更好的自己
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死亡芭比粉？这个发色有点意外了
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我承认我们中长跑都是细狗…
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183斤到135斤 我花了90天 无数个夜晚的崩溃 不断的自愈自己 终于有勇气站上了 属于自己的健美舞台
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当我用琦玉老师的方法锻炼一年后
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第756天
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休息日，睡了一天了，出来透透气
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看着简单的动作，我却花了整整四年多的时间，期间朋友都不相信但是我还是做到了！
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成绩已经出来了，继续努力，我让大家失望。
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拒绝精神内耗，享受“苦难人生”
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回到家了，18个小时硬座硬座到家，牛的一批
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快乐向前冲我来了，大冰箱拿来吧