京东 11.11 红包
建议减脂期的姐妹晚餐吃这个！一滴水都不放的娃娃菜炖鸡腿！汤汁超鲜美，鸡腿肉又嫩又多汁减脂期放心吃！有菜有肉，超满足，解馋过瘾！
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哈喽~我又来分享减脂餐啦！这锅汤真的太太太鲜了！【低脂番茄酸辣汤】味道酸辣超过瘾~口感丝丝入甜！~一碗下肚超舒服而且 有主食有肉有菜！早晚都能喝！
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不知道吃什么的姐妹，来试试这个韩式拌饭吧！
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这个番茄鸡蛋饺子我做过很多次了，每次都吃不够~一口一个真的香~开胃好吃！减脂期也可以吃一点！
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发现一个掉秤神器！姐妹们，晚上吃这个！第二天不掉秤，你来打我！真的是蛋白质大爆炸hhh！饱腹的鸡蛋白，甜甜的玉米，鲜美的虾仁，绝配！
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今天不做减脂餐，用图片形式分享给你们，做了一盘清香麻辣的藤椒鸡，开胃下饭，吃到舔盘，肉嫩鲜美多汁，做法也超级简单哦！强烈推荐给你们哇！
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蒸一蒸搞定一顿懒人减脂餐!减脂姐妹快冲 ！糙米饭＋薏米山药排骨汤＋水蒸蛋低碳高蛋白，做法简单，一个锅就搞定一顿饭~太适合懒人了！！
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姐妹们!分享个掉秤神器!!这个卷饼烤包菜虾仁真的爆好吃!! 包菜+ 鸡蛋的组合!太哇塞了低卡饱腹!健康又美味!我连吃一周都不腻!!!(重点做法也超级简单)
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这汤巨鲜！低脂秋冬暖汤，秋冬天气冷时，一定要来一锅暖胃的虾仁菌菇汤！汤白鲜美，一碗下肚暖乎乎的！建议大家把晚餐换成这个！料足饱腹好喝掉秤！
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安利给所有的减脂姐妹！低脂高蛋白，好吃的不得了，滑嫩鲜美，还巨简单！
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鸡腿脑袋狂喜！鸡腿烧土豆拌饭！黏黏糊糊～酱酱香香！
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低卡麻辣拌粉连吃三天都不腻都快去做！自制低脂麻辣拌，用螺蛳粉做的，香辣过瘾一大盘吃到撑都不怕非常解馋做法十分简单喜欢的食材煮一煮，淋上酱汁拌一拌就OK啦！
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减脂餐无奶油蘑菇炖鸡腿肉！太哇塞不加一滴奶油！味道香绝了！！！鸡腿肉的神仙吃法！！淋上牛奶！热fufu奶香浓郁！肉质巨巨巨鲜嫩~咬一口就爱上！！
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今天这个生菜吃法绝对可以封神了！！一口一个超满足！香辣过瘾巨好吃！！五分钟搞定掉秤又好吃的蔬菜生菜卷，爱吃肉的姐妹还可以加点鸡胸肉！真的太香了，一定要试一下
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分享一个荞麦面最好吃的吃法！鸡蛋青菜焖荞麦面~简单又好吃五分钟随便一口锅就能搞定！酱汁特别浓郁入味，荞麦面爽滑劲道，简直绝了~分享给减肥不知道吃什么的姐妹~
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番茄鱼片，酸酸的。番茄汁包裹着嫩滑的鱼片，每一口都去满足！减脂期，吃也无负担！
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只需十分钟！香喷喷能量早餐，巨好吃!
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低卡减脂餐，海鲜捞汁，减脂的姐妹 可以去试试，巨好吃食材：花螺、花蛤、白蛤、黑虎虾、鱿鱼、蜂子料汁：蒜末、线椒、香菜、小米辣、芝麻、热油、海鲜捞汁、柠檬
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分享一个我减脂期经常吃的蔬菜沙拉！
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低碳高蛋白，包菜虾仁蛋饼，做法简单又好吃！
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这样做的酸辣柠檬鸡爪酸辣爽口，酸辣过瘾比外面买的还好吃！
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想减肥减脂的晚餐这样吃真的很好哦！
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减脂期可以吃的甜品，做法简单，饱腹感强，可以试试这样做，蓬松柔软零失败！
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今天做了低卡版牛肉烤时蔬，做法简单，好吃没负担，满满一大盘，吃的很开心 ，快去试试吧！
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减脂必备！！低卡掉秤 低卡饱腹鸡肉沙拉做法简单的鸡胸肉沙拉低碳高蛋白减脂姐妹 冲~
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低卡又饱腹的（番茄魔芋炸蔬汤）这个搭配太好喝啦，酸甜解腻，料足饱腹，关键是真的好喝！食材准备这些：玉米，香菇，金针菇，西兰花，娃娃菜，虾仁，魔芋结丝
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美味的可乐排骨
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爱吃螺蛳粉的姐妹真的可以试一下这种做法！冰镇出来的粉真的贼劲道！腐竹加倍量~纯纯的满足！一大盘嗦的好爽！减脂期嘴馋的集美偶尔想吃也没关系！吃完记得喝水不会长称！
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这样做的咖喱炒饭真的敲好吃，姐妹们快去试试吧！
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不用烤箱不用揉面 就能做出软糯拉丝，一口咬下去还会爆浆的奶香紫薯饼！
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减脂期可以天天吃的鸡排饭,低碳高蛋白,做法简单,10分钟就做好,可以换成糙米饭，姐妹们快去试试吧！
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低脂豆腐汤！真鲜到起飞！还有人没试过裙带菜煎蛋豆腐吗？实在太鲜了 咕噜咕噜一碗下肚太舒服了十分钟搞定一锅~奶白汤底融合焦香煎蛋热乎乎超好喝秋冬减脂的一定要试试~
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低脂美味！减脂期也可以快乐嗦面！劲道爽骨的面条＋吸满酸辣酱汁的配菜！酱汁酸甜，带点微微辣！面条说起来无敌爽滑！整个口感清清爽爽！！太适合夏季了！
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低脂冰淇淋好吃不胖哦！几步搞定无奶油无模具！
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减脂期姐妹还有谁没喝过这个刮油汤呢？
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做法简单，颜值爆表的早餐盘来啦！美味营养，低卡高蛋白，快去试试看吧！
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夏日减脂沙拉|低碳高蛋白|虾仁时蔬沙拉，减脂期可以天天吃的，低碳高蛋白，清爽美味~
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姐妹 们，想不到面条这样吃惊艳到我了！！每根面条裹满了酱汁，肉末纯香，豆角清甜，做法也简单哦，好适合懒人，厨房小白也轻松get！
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像我这样做的白菜炖豆腐美味又营养！
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人口即化！巨好吃！低卡酸奶蛋糕！
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今天只优雅又高颜值的高蛋白低卡减脂餐，一次可以吃到多种食物，营养很丰富呀，搭配几种自己喜欢的食材即可，配上一杯好看的咖啡，开启一天好心情。