京东 11.11 红包
爱吃螺蛳粉的姐妹真的可以试一下这种做法！冰镇出来的粉真的贼劲道！腐竹加倍量~纯纯的满足！一大盘嗦的好爽！减脂期嘴馋的集美偶尔想吃也没关系！吃完记得喝水不会长称！
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建议减脂期的姐妹晚餐吃这个！一滴水都不放的娃娃菜炖鸡腿！汤汁超鲜美，鸡腿肉又嫩又多汁减脂期放心吃！有菜有肉，超满足，解馋过瘾！
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低脂美味营养的疙瘩汤，爱了爱了，减脂期的姐妹们快冲真的好好喝
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真想把这个安利给所有减脂的姐妹们!!虾仁生菜卷！
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蒸一蒸搞定一顿懒人减脂餐!减脂姐妹快冲 ！糙米饭＋薏米山药排骨汤＋水蒸蛋低碳高蛋白，做法简单，一个锅就搞定一顿饭~太适合懒人了！！
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低碳高蛋白，包菜虾仁蛋饼，做法简单又好吃！
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分享一个巨好吃的减脂餐！！鸡腿蒸金针菇！无油！低脂！简单又好吃！鸡腿超嫩，超香！金针菇吸满汤汁也贼香！低卡高蛋白！好吃，解馋，不长胖！减脂期的姐妹也去安排叭！
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番茄鱼片，酸酸的。番茄汁包裹着嫩滑的鱼片，每一口都去满足！减脂期，吃也无负担！
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低卡减脂餐！！周扬青同款土豆沙拉 好吃哭了，夏日炎炎，这一碗清爽又好吃，低卡饱腹又简单，姐妹们快去试试！
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香甜拉丝入口绵软的芝士焗红薯，来上一口太满足了，早餐搭配点牛奶，好吃又营养！
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减脂期可以吃的甜品，做法简单，饱腹感强，可以试试这样做，蓬松柔软零失败！
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姐妹 们，想不到面条这样吃惊艳到我了！！每根面条裹满了酱汁，肉末纯香，豆角清甜，做法也简单哦，好适合懒人，厨房小白也轻松get！
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这样做的咖喱炒饭真的敲好吃，姐妹们快去试试吧！
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今天不做减脂餐，用图片形式分享给你们，做了一盘清香麻辣的藤椒鸡，开胃下饭，吃到舔盘，肉嫩鲜美多汁，做法也超级简单哦！强烈推荐给你们哇！
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长时间不掉称的姐妹可以试试晚餐这样吃！
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10分钟能量早餐！香葱火腿肉松饼，简单快手，好吃营养！快去试试吧！
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美味的可乐排骨
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你们要的凉拌香辣虾教程来了！这个香辣虾一定要安排，冰镇一下，太太太好吃了值得一试哦！注意:虾不要煮太久，水开放锅里煮两分钟就可以了冰箱冷藏两小时更好吃，口感更佳
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分享一个我减脂期经常吃的蔬菜沙拉！
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减脂餐无奶油蘑菇炖鸡腿肉！太哇塞不加一滴奶油！味道香绝了！！！鸡腿肉的神仙吃法！！淋上牛奶！热fufu奶香浓郁！肉质巨巨巨鲜嫩~咬一口就爱上！！
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减脂期好吃不胖的芥麦面赶紧去试试吧！
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低卡美味，蒜香烤南瓜，又沙又糯一口沦陷，谁能拒绝一盘沙沙糯糯的蒜香烤南瓜呢！味道咸甜适中，香甜软糯，口感一绝，重点低卡饱腹，妥妥的减脂期主食！
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又是一顿懒人营养餐，五分钟搞定哦！
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今天我们来吃三汁焖锅，味道超级棒！咕噜咕噜一大锅！你看看肉真多一锅炖不下，还是自己做的料超足！应该没有人能拒绝这一锅吧！一锅吃的好满足呀~都去试试吧！
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10分钟减脂餐，爆浆杂疏蛋卷，低卡饱腹巨好吃！食材:全麦饼三张，蛋四个，火腿三片，胡萝卜一根，洋葱小半个，红黄甜椒各半个，芝士片2片，少许盐和黑胡椒！
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茄子这样做真的太费米饭了！！做法简单又好吃的红烧肉末茄子茄子软烂入味！酱汁用来浇在米饭上！拌一拌开动 在家自制红烧茄子盖浇饭！
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减脂期也能吃的水晶虾饺！皮薄馅大又透亮，低卡版水晶虾饺！！咬一口巨鲜无比，绝了！
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今天只优雅又高颜值的高蛋白低卡减脂餐，一次可以吃到多种食物，营养很丰富呀，搭配几种自己喜欢的食材即可，配上一杯好看的咖啡，开启一天好心情。
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免蒸烤 超简单 冰冰凉凉奥利奥奶酪冰皮月饼！免蒸烤，超简单，冰冰凉凉的奥利奥奶酪冰皮月饼，软糯香甜，像冰淇淋一样，太好吃了。
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五分钟懒人餐!滑蛋虾仁牛角包!低卡饱腹 ！在家就能搞定的元气餐，方便又美味!不用解冻，只需空气炸锅160度5分钟即可！
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这样做的黄焖牛肉软烂入味不塞牙全家人都喜欢吃~
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每到莴笋的季节，餐桌上几乎每两天就能见到它，莴笋用盐腌制1/2小时，脆嫩脆嫩的，清脆爽口，搭配点瘦肉，太香啦！！莴笋脆爽，超级好吃的下饭菜，喜欢的朋友试试吧~
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像我这样做的白菜炖豆腐美味又营养！
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不愧被央视点名...巨巨巨好喝！一定要试试这个绿豆沙牛乳呀！最近一直刷到这个，还想着有那么好喝么...自己试了一下真香
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鸡翅怎么做才好吃呢？今天教你们辣子鸡的做法，麻辣香脆，越吃越香！
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低脂美味！减脂期也可以快乐嗦面！劲道爽骨的面条＋吸满酸辣酱汁的配菜！酱汁酸甜，带点微微辣！面条说起来无敌爽滑！整个口感清清爽爽！！太适合夏季了！
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不愧被央视点名!巨巨巨好喝!!!如果你想尝试做汤那么!一定要试试番茄玉米排骨浓汤!番茄味浓郁!排骨软烂脱骨!嘎嘎好喝~
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hello，大家好，我又来分享减脂餐了，酸辣巴沙鱼魔芋丝煲，超过瘾，巴沙鱼这样做鲜嫩多汁，香到模糊，浓郁的番茄汤底加上嫩滑的巴沙鱼，还有超爽口的粉丝酸低卡美味！
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我又发现泡面的神仙吃法！你们一定要试试！番茄和泡面实在太配了！酸甜开胃 太有食欲了加上鲜脆蔬菜和肥牛！吸满茄汁的泡面真的绝了！关键好吃不胖！秋冬来一碗太幸福了~
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低卡减脂餐！酸辣柠檬虾拌面！超级好吃！
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很多人喜欢吃口水鸡，但就是做不出饭店的味道，其实做法很简单，看我视频教程，你们你也会做