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壶铃上肢推与核心训练
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今日份训练:核心强化
壶铃基础训练组合,简单却高效。高难度更多是为了秀,基础项目才是打造强悍本色的核心。
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来试试核心稳定性训练挑战吧
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偏载手枪蹲挑战,非常有趣的“叶问蹲”,欢迎挑战的朋友@我,试一试!!期待你的表现。
娱乐一下,边刷手机边完成壶铃军推挑战。欢迎@我。
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