V
主页
上肢与核心功能性循环训练
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
壶铃细致动作教学来啦,掌握动作要领,是训练的第一步
壶铃核心训练循环
上肢功能性力量训练
上肢拉功能性力量训练
四个壶铃训练全面发展力量,如果你讨厌繁琐,追求简单高效,这四个项目足以满足你的力量需求。如视频我们可以在侧重上肢训练把A项目容量提高,B项目容量降低,反之亦然。
壶铃高脚杯深蹲
48公斤壶铃等同于与野兽博弈
壶铃上肢推力训练
壶铃功能性训练循环
壶铃的核心就是控制轨迹
上肢与核心训练日
壶铃体能训练循环
几个小技巧教你快速解锁壶铃抓举
八周功能性力量周期计划
壶铃功能性循环减脂训练组合
壶铃综合体能训练循环
多方向蹲练习方案
上肢功能性力量训练
硬式壶铃力量三大项
胸椎旋转灵活性练习
基础壶铃体能训练
核心训练分享
壶铃综合体能训练循环
弧线训练的三种工具分享
娱乐一下,边刷手机边完成壶铃军推挑战。欢迎@我。
壶铃核心力量训练
上肢耐力训练日
壶铃体能训练循环分享
壶铃上肢力量训练
上肢功能性力量训练
下肢功能性力量训练
壶铃抓举
壶铃上肢推与核心训练
上肢力量与核心强化
下肢轻训与核心强化
壶铃核心训练组合分享
壶铃通用体能训练
上肢功能性力量训练
下肢功能性力量训练
功能性力量#上肢拉训练全记录