床上八段锦（台湾）
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习武者 第一集 定板
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坐式八段锦
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坐式八段锦 十二段锦 跟练版（国家体育总局，健身气功管理中心组织编制）贾桂君
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还没练过懒人床上八段锦的都汗流浃背了吧！
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坐式八段锦 十二段锦
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少林的 “坐式八段锦”
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『床上八段锦』简单操作的养生操，每天早上起来做一做，健康很轻松
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坐式十二段锦(自用)
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床上八段锦（清晰版）完整演示_标清
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懒人养生：床上八段锦
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在床上做八段锦！懒人福音！4分钟跟练版
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八段锦12分钟跟练
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八段锦心法
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国家体育总局推广《十二段锦》又称床上八段锦 按摩抻拉打通经络
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卧式八段锦
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床上八段锦《十二段锦》睡前做一做增强体质易学易练益寿延年
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一套“八段锦”，每天练上10分钟，调理身体，好处不请自来
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【后期必备】坐式八段锦
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八段錦（坐式）｜適合長者在家練習
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卧式八段锦 躺 床 自用
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床上八段锦《十二段锦》睡觉前做一做养生又简单易学易练益寿延年
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国家体育总局《八段锦》标准练习版 正背面演示坚持每日打卡
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健身气功-八段锦+呼吸法（口令版）_高清
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八段锦之基本功 四个禁忌，不得不说，早知早改正
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以前从秘不外传的道家丹房八段锦，现在连外国人都争着学习
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坐式八段锦纯享版
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卧床八段锦建议大家收藏，不愿下床的时候可以跟练，简单多了！
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坐式八段锦
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坐式八段锦|懒人福音|文式八段锦
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床上八段锦，睡觉前做一做，精力旺盛，百病不生！
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躺在床上了也能运动，懒人也能拥有健康好体质！
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床上八段锦，10分钟懒人变美版
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躺在床上玩手机的正确姿势
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卧式八段锦
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睡版八段锦：睡仙陈抟老祖的8个动作 超助眠
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健身气功《 十二段锦》字幕配口令
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武当养生八段锦（带练版），配合袁师懋道长八段锦详细教学篇效果更佳
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这个《八段锦》太震撼了
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一次说清楚新手练习八段锦注意事项
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坐式八段锦 十二段锦 动作讲解 贾桂君