蝶泳打腿训练🦋高手练习的时候都是一骑绝尘的！
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感受一下水下蝶泳腿的压迫感？海豚打腿真的太丝滑啦！
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自由泳陆地划手训练🏊‍♀️感受一下游泳划手动作细节！
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教科书蛙泳腿动作示范，我服了！
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流速游泳池自由泳练习，每个动作都太标准了！#游泳训练 #自由泳 #游泳健身
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蝶泳打腿练习🏊‍♀️海豚腿腰就起来真的太美啦！#游泳打卡 #蝶泳 #蝶泳腿
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蛙泳进化论
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自由泳不一样的视角🏊‍♀️游泳速度提不上来试一下放慢动作！走水会更加明显
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四种自由泳姿势混合游，感受一下高手的泳姿丝滑切换瞬间！
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自由泳轻松游🏊‍♀️这是不是你最喜欢的游泳状态！ #自由泳 #游泳 #游泳训练
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一个人如何练习蛙泳腿，在没有教练的情况下，自己一个人如何练习蛙泳腿？赶紧跟练起来
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一招轻松解决“换气下沉”！告别呛水🥳
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自由泳打腿练习方法🏊‍♀️垂直式打腿
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游泳脚蹼打腿练习🏊‍♀️优雅真的太优雅了！
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蝶泳海豚腿陆地训练🐬正确踢腿打腿vs错误动作对比你是那个？发力点在腰腹部，以大腿带动小腿！动作顺序：塌腰 曲膝 压胸 提臀 小腿下压！
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有的自由泳真的是视觉盛宴
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随意游游｜蛙泳腰部发力练习
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沉浸式感受优秀的跳水出发有多重要‼️游泳比赛一骑绝尘全靠它！
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蛙泳牢记四句口诀，做到反复练习
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游泳跳水出发水下视角👀两个打腿动作上浮真的很标准！
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蛙泳的三个等级
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自由泳转身5个技巧练习，学会让你也成为高手🏊
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三句话学会蛙泳配合：抬头划手腿不动，伸手低头再蹬腿，伸直并拢漂一会！赶紧跟练起来
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丝滑丝滑蝶泳练习都那么丝滑！沉浸式欣赏蝶泳打腿练习新方法！
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我是这样学会自由泳的
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晚安💤游泳人的正确睡觉方式🤫
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自由泳提速练习方法🏊‍♀️力量训练真的太酷啦！
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走水是因为躯干稳定
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自由泳最舒服的游泳场景永远是户外🏊‍♀️#游泳打卡 #自由泳练习 #爱游泳
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蛙泳也能起飞！能 那要看是谁游的了！
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自由泳换气要点，游泳教练演示！
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三个步骤学会简单的游泳转身动作！翻转式游泳转身教程🏊
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蛙泳头部动作纠正⚠️和实体平行减少阻力让游泳滑行距离更远，看一下你蛙泳动作错在哪里了？
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仰泳鱼跃式跳水练习，跳水真的也太丝滑啦！
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自由泳练习算方法！动力+频率+旋转=速度！
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自由泳10节课过程，给宝子们出了简易版，可以跟练试试，10节课大家可以看成10个阶段，不同的人阶段时长不一样
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航拍视角欣赏自由泳轻松游动作，动作频率不快但是真的走水！
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踢球是蛙泳的王道🐸臀部核心力量陆地训练方法！这里有一个臀部驱动的压力训练，可以改善你的臀部驱动流线型。
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户外游泳是所有自由泳高手的梦想！沉浸式感受一下航拍视角
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田纳西大学女队 半程转身训练
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正确的自由泳划手动作vs错误动作🏊‍♀️对比一下你动作是否正确？#游泳打卡 #自由泳练习 #教你学游泳