过520？先爱自己，学着做一名“渣男”吧
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胸背还没感觉，斜方肌先酸小臂先疲劳，是因为它们紧张吗？
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屈髋受限？别再拉（折）伸（腾）你紧张的腘绳肌了！
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越健身，越焦虑？为什么你总是练不出理想的身材？
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健身十二年，我不想练那么大了
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零基础学会健身，需要几节私教课？
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肌肉的隐藏秘密（14）：每当看你刻苦锻炼，就想起我第一次恋爱时的样子
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每天，有几百万年轻人，在被迫“自虐式”健身
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健身需要穿什么样的鞋子？（附平民版的鞋子推荐）
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增肌效果很好的基础5x5计划，为什么我不让学生用？
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交往一年发现男友有老婆，女孩当街怒揍渣男，结果被指控家暴！
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女儿车祸去世，父亲却还陪着白月光的儿子
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肌肉的隐藏秘密（12）：硬拉是用来练背，还是练腿的？
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肌肉的隐藏秘密（7）：相爱相杀的主动肌与拮抗肌
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健身小食堂：什么是最佳的饮食模式
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肌肉的隐藏秘密（2）：想练出肌肉，就不要去“练肌肉”
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健身组间要休息多久？1分钟？2分钟？都不对！
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又是独自带娃的一天~父子俩同时把电耗光
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为什么拉伸、按摩，都无法让你真正地放松？
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肌肉的隐藏秘密（13）：你仅仅只是肩，二头，腹肌。。。太弱吗？
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简单高效的肩部热身：绕肩，要点是不要低头耸肩，绕的尽可能低一些，用壶铃，哑铃，杠铃片都可以#健身小食堂
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得知一天后末世降临，我空间会被渣男骗走，我果断坑渣男七千万跑路
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为什么没有哪个运动员，像你一样对着镜子训练？
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你觉得要按基础代谢，去算减脂热量缺口？我不要你觉得，我要我觉得！
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卧推架还是杀人架？这种健身房别再去了！
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硬拉总是弯腰？很简单！感谢假期特地从浙江赶来深圳，学员小陈的出镜！#健身小食堂
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卧推挑战：自身体重15次推到最后一组，想起来87.5正好是自己的体重，推15次后感觉略有压力，离力竭还有2-3次
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打造一个钛合金膝盖，新玩具到了！
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深蹲220公斤的新手，你见过没？
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为什么肌酸是最值的补剂？吃家常菜减脂的第31天
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“儿砸，你咋不找个正经班上”？因为我想改变世界吖！
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注意看，这个躺下去的男人叫小帅，这是他今天卧推的最后一组
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肌肉的隐藏秘密（10）：先增肌还是先增力？这是个问题？
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他们不是白嫖党，只是被时代抛弃了！
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忘掉“充血”“泵感”吧，它不会爱上你
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减脂4个月时，我破功了：半夜偷吃螺蛳粉
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女生最期待男生带她去的约会方式
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物理学已死！“最佳减脂运动”不存在了！
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强化心肺功能，该做有氧还是无氧？
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健身入门：基础力量训练（第3版）来了！
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学会这四个心机，让别人越来越尊重你