原来这就是顶级健身天赋？！大佬们快来评论区展示！
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好多人不信我侧平举只用10Kg
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1招改善肋骨外翻，强化版动作！
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如何自测肱骨前移
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肱骨前移，会让你越练越差
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肩膀外不外翻是天生的，立不立体是飞出来的。
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肋骨外翻这样练
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【教程】怎么分辨自己有没有肩膀外翻的天赋
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【侧平举】沉肩or不沉肩的区别原来这么大？！
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为什么有一些肌肉练不大
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【四种胸型】看一个人胸有没有天赋主要看胸型，测试一下，你是什么胸型？
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脸垮多练背
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【硬拉】一定要学了再练，不然后果很严重！
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【激活菱形肌】上背没细节？还圆肩驼背？菱形肌太弱了！
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做好传统硬拉，提升全身力量！
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练肩收益最高的动作！没有之一..
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【引体向上】这三个细节，是毁掉你引体的三个“杀手”！
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你肱骨前移了吗？如何自测和纠正？
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【前锯肌】得前锯肌者得肩胛骨，得肩胛骨者得天下
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【一分钟健身】鲨鱼肌（前锯肌）专项训练
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27.5公斤哑铃卧推
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自己瞎练1年，不如学后练1个月...
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【肋骨外翻】穿衣难看，容易受伤，4个动作轻松改善！| 体态矫正
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【收藏向】肱骨前移、圆肩驼背、训练疼痛等问题一站式解决（含自查讲解&跟练）
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【练腹】按照这个顺序才是正确打开方式
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呼 吸 不 对，健 身 白 费
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【悬垂举腿】4种变式，让你从初阶到高阶！新手变老手！
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什么叫做肩外翻？什么叫做最强状态，这才叫最强状态。自然健身的天花板。
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只给女生上课，因为爱上手。【线下短训课-臀腿】
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【高位下拉】想要练背效果好！这四种下拉你一定要学会！
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如果你还有翼状肩胛 这套动作帮你解决
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练腹常犯错误以及细节纠正
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肱骨前移这样练
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在健身顶级天赋面前努力一文不值
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你这张脸让我有些轻敌啊兄弟
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一个动作带你虐翻肩后束
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【增肌期】1年吃掉7000个蛋是什么水平？
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【填满肩后束】一个动作，让你和别人的肩膀拉开差距
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如何判断自己是不是肋骨外翻？
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当你停止服用肌酸会发生什么
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一次肱骨前移回正