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恢复训练第34天,充血臂围终于37了
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男兵体检,全身上下摸一遍!
这衬衫怎么遇水则化啊
女生臂围 33cm 正常吗?
恢复好才能高效训练
快速恢复精力的方法,99%的人都不知道!
恢复训练第36天
恢复训练第37天
练胸你去瞎练好了千万别学我,居家练胸幅度小拉伸感差可以试试这个垫子
大筋猛男
这我还练几毛啊
『纯享版』
臂围暴涨的2个必练动作
男士古法专项训练,激发全身阳气的锻炼方法#凯格尔运动 #居家锻炼 #PC肌锻炼
纹身教练下课后仍然坚持线上辅导学员
帅吗?不给
练了6年结果成了薄肌…………想哭
最不喜欢练的部位确是我比较强的部位
我们改变不了骨架,但是可以改变肌肉
这节课能掉三百多斥
生日举牌定制(跪姿
更新一波
“大姐别装了~” 女生坐在两肌肉帅哥中间吃饭 超级害羞!!
今天练的快爆炸了
活好当下
常年保持10%低体脂的经验分享,请勿模仿
13岁初中生的暑假逆袭日记-Day22
肌肉放松和使劲的区别完全两个人
你们都以为看不到是吗?
一个好的恢复并不只是单单的休息,学会主动的积极恢复,对于训练后的提升有很大的帮助。下面分为四个部分,并且需要单独的空出一节训练课来进行
袖珍小香猪 人家真的伤心了
三头下压你做对了吗
第一次挂筋膜刀是什么感受?
一身肌肉铠甲有没有很帅
给小臂上点强度
穿&脱,有区别吗?
新手健身要练好手臂
真实准确数据在此
第五次健身记录
恢复训练第35天