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恢复训练第36天
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恢复训练第35天
恢复训练第37天
训练第46天了
臂力棒居家训练,针对胸部
表弟犯了错 惩罚他做俯卧撑
16岁就开始想着以后老了怎么和别人吹牛,我年轻的时候多厉害[捂脸]
你们都以为看不到是吗?
两个正装大叔在草坪上就直接开始了……
练完再跟你的铁友说手臂真没必要练
我们改变不了骨架,但是可以改变肌肉
更新一下
是不是帅的有点过分了
恢复好才能高效训练
常年保持10%低体脂的经验分享,请勿模仿
停练一天,专项训练
打卡第53天
低碳 练练后束
亲,我这里不是许愿池哦
脚开的好喝还是手开的好喝
更新一下
夏天什么水果水最多?
停训50天,恢复训练的第一天,这几天也腹泻,身体实在不好
蓄胡须的大学生 健身恢复训练,把暑假停练落下的找补回来,肌肉的暑假结束了!DY:@嘟噜嘟噜
停业10天,不能健身肌肉又要掉没了
好久不见甚是想念
我认真努力把胸肌练好你们却说手臂肩膀看起来雕[苦涩]
训练的一天
腹肌还在
起床健身啦
视觉上半身150加视觉下半身120斤,所有我体重138斤不就来了
慢速度练二头,可以选择大一点的重量,每组4个完成6组即可#手臂训练 #努力训练热爱生活 #一起来锻炼
20240902第883次锻炼打卡,增肌全身酸痛
健身打卡第25天
安心的拥抱
起床健身
不要因为所谓的天赋不好去找一堆不努力的理由
肌肉变大生长
每天练完都要拍照记录一下吖
五月的阳光和你的笑都是新的希望在闪闪发光
努力是一辈子的事情,梦想从来都是靠坚持来实现的