#音乐流 李玟CoCo《月光爱人》，老电影《卧虎藏龙》的主题曲。#瑜伽#月光爱人#卧虎藏龙
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音乐流 热身串联《归途有风》口令跟练版，灵活髋关节的练习。
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音乐流《九儿》电视剧《红高粱》的主题曲。
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音乐流热身串联《Beautiful》口令跟练版，配上羞涩的口令。当下的结果不重要，重要的是坚持学习逐渐进步的过程。
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音乐流 第一版《人世间》口令跟练版｜拉弓侧板终于可以随着音乐流动起来，只管努力，时间会给我们最好的答卷。
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音乐流 《红颜旧》，电视剧《琅琊榜》的主题曲，一阳时陪我度过的电视剧。#瑜伽#琅琊榜#红颜旧
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内观流《I'm a Queen》｜做自己的女王，像女王般可以自我富足，有梦想有追求，自立但不自负。送给今天的自己！
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音乐流 热身串联韩语《从开始到现在》口令跟练版，放慢打卡完整序列的脚步，在热身串联中建立根基，希望有一天收获不一样的自己。
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音乐流 《九儿》口令跟练版，连续剧《红高粱》主题曲。
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音乐流 《消失的她》片尾曲《笼》口令跟练版。
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音乐流《玫瑰枯萎在窗台》｜一首失恋的歌曲，失恋是伤心难过，可是当爱已去，转身离开迎接自己的未来会更加美好。
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#音乐流 韩语歌曲《活着》，素香演唱。曾经重病的她受病痛折磨以及没办法做自己想做的事，如今痊愈对“活着”有了更深的感悟。
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音乐流《晚风心里吹》，这首粤语歌曲阿黎粤唱的好好听。这个序列把我百年老肩、肩关节的僵硬暴露出来了。
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内观流《At My Worst》姐姐口令版
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内观流《Everything I Need》《海王》片尾曲，好像是2020年之前的序列，我去年才知道有内观流音乐流，感觉浪费了好多时间。
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内观流 《海阔天空》｜经典老歌百听不厌，可是…叶问连蹲都蹲不下，怎么破？！
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内观流 The Rebirth（愉快人生），原序列歌曲用的是韩语歌，一直喜欢郑秀文，对她翻唱的《信者得爱》比较熟悉，所以配了粤语歌曲。
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音乐流哈萨克歌曲《Zhuerk》口令跟练版｜这首歌太上头了，深情而动人的旋律越听越喜欢。
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音乐流《像我这样的人》口令跟练版，简单的序列，喜欢音乐流的快来打卡吧。
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音乐流 《Life me up》口令跟练版｜每次热身→建环→序列练习，都有收获，争取每个星期至少跟一两个。
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音乐流《消失的她》片尾曲《笼》。远离赌博的人，更别说谈恋爱结为伴侣；赌博的嘴骗人的鬼，选错港湾，会困于笼中，将自己葬送。
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音乐流《遥远的你》口令跟练版
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音乐流《爱的供养》口令跟练版｜煲古装剧后在KTV经常点播的一首歌曲，现在回听这首歌有种亲切感。
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《最美的遇见》所有遇见都是最美的遇见；遇见瑜伽，遇见音乐流，遇见你＆我；这是过去一岁月带给我最美的礼物。
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#内观流 《红颜白发》｜1993年张国荣演唱的歌曲，电影《白发魔女传》的主题曲
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音乐流 《永不失联的爱》｜Coco 抱着对音乐热爱及对后辈无条件的付出，身处杂乱圈子仍抱着初心本心，让人敬佩也令人心疼。愿我们也能抱着初心坚守本心，被温柔以待。
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音乐流《偷心》口令跟练版｜这个序列方位转换比较多，把没有方向感的我搞晕了，也把我累坏了，但是真的很爽！
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音乐流《提笔忘情》｜人的内心深处都是细腻柔软的，都渴望有人能读懂自己。愿你：有人爱，有人懂，被时光善待，被岁月厚爱！
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内观流 扭转小串联云薇老师口令跟练版，主要体式：侧弯、扭转、小后弯、舞蹈。
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内观流 《喜欢你》完整版｜喜欢你，那双眼动人，笑声更迷人，愿再可轻抚你那可爱面容。
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音乐流《王招君》｜我多平常，听无常，胡坦荡，我没假装，我不会假装！人生短暂，坦荡走过！
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音乐流 《一直很安静》口令跟练版｜肩关节灵活，顺位练习。
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内观流 《Heaven》口令跟练版｜晚上洗澡洗头后刷抖音，一上来直播间谭老师在讲故事，扎起头发铺开垫子跟着流动三遍。运动十分钟流五斤汗，爽歪歪！
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音乐流《大秦帝国之崛起》片尾曲｜祝愿大家在2024年崛起，腾飞！长路漫漫，万事皆可期！
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音乐流 《恰似你的温柔》口令跟练版｜基础版跟练，这低沉富有磁性的声音，太好听了
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音乐流 《人生路遥》口令跟练版｜电视剧《人生之路》主题曲
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音乐流 《最爱》｜去年流动这首歌拍到美美的落日，今年流动这首歌带着心中美好的回忆。
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内观流电影《海王》片尾曲《Everything I Need》口令跟练版
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内观流 《There You'll Be》Chrislin内观流姐姐口令跟练版｜电影《珍珠港》主题曲，很浪漫的歌❤️
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音乐流《乌兰巴托的夜》口令跟练版
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音乐流《万山之巅》｜迎着风雨，迎着梦的光荣，迎风展翅飞翔，奔向我们心中的山峰之巅！