#刘耕宏# 受伤了？运动时我们该注意哪些问题呢？听听赵老师怎么说吧！#tsp运动康复# #沈阳运动康复#
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前叉重建后，恢复期这些千万不能做！赶紧来看看你是否踩雷！ #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
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前叉重建后，你是不是腿伸不直？光压直是不够的，赶紧来试试这个方法吧！#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #膝盖康复 #伸直受限
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前叉重建后一定要早期介入康复，不要等粘连了才想起来下角度！
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前叉重建后3个月未进行系统康复训练，角度50度，一起来看看第一次训练后的状态吧#TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #沈阳运动康复 #下角度
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前叉重建后，重返运动前必练的三个动作！提高运动表现，防止再次受伤，赶紧练起来吧！ #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
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前叉重建后，还不知道该做什么，该怎么练的朋友们，一定要注意这7个问题！ #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
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前叉重建后，为什么一定要全角呢？听听赵老师怎么说！#TSP运动康复 #沈阳运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #下角度训练
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#前叉重建 后，角度长时间卡在90度下不去怎么办？可以跟着赵老师试试这两个动作！#沈阳运动康复 #TSP运动康复
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前叉重建后，膝盖肿胀总是不消？影响下角度和肌肉力量训练？快来试试这几个办法吧！#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
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前叉重建后，你还在硬掰？角度却怎么也下不去？大家可以跟着视频这样做#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
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前叉重建后，每个人都会练到螃蟹步，你真的练对了吗？赶紧来看看吧！#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
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快来试试这个动作，帮你发现你的问题！#沈阳运动康复# #tsp运动康复#
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前叉重建后，很多叉友都会有走路腿伸不直的困扰，赶紧跟着视频来试试这两个动作吧 #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
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前叉重建后，髂胫束太紧，总是放松不下来？你真的放松对了吗？赶紧跟着视频学起来吧！#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
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如果你也有大腿根内侧不适，这个视频一定要收藏好！#tsp运动康复# #沈阳运动康复#
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#前叉重建 的朋友们，每天都要经受掰腿的煎熬，掰腿前肌肉放松要做好！#沈阳运动康复 #TSP运动康复
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下肢髋膝踝串联密不可分，不要光顾膝盖打弯而忽略了髋部和踝部的活动度！听听赵老师怎么说！ #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
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前叉重建后，主动角度相差较大怎么办？赶紧来试试这三个动作吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
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前叉重建后4个月训练分享，还不知道练什么的朋友们赶紧练起来吧#TSP运动康复 #沈阳运动康复#膝盖康复
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很多叉友发现前叉重建后，膝盖出现了向内扣的情况，甚至还伴随疼T和弹响，一起来看看到底是为什么吧，该怎么去缓解呢#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
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前叉重建6周，腿无力，抬不起来#前叉重建 #Tsp运动康复
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前叉重建后，大家都恢复的怎么样了，一起来听听这位叉友给大家的建议吧！
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「路人王冠军」白晶，距腓前韧带重建1年，外翻+提踵疼痛处理，康复+训练过程#篮球#路人王#运动康复##TSP运动康复
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前叉重建后，如果你肿胀严重！这些东西千万不要再吃了！听听赵老师怎么说！ #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
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前叉重建后，屈曲角度受限的朋友们一定要关注好髌G的活动度！赶紧跟着赵老师一起推起来吧！#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复#下角度
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这三个动作，一定不要再做了！
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上下楼梯膝盖不舒服，如何确定是不是出现了髌骨软化？一起来看看吧！#沈阳运动康复# #前叉重建# #tsp运动康复#
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前叉重建后，角度卡在120度还没全角的朋友，该怎么去下角度呢？赶紧来试试这个方法吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复#下角度训练
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前叉重建后，很多朋友直抬腿抬不起来？大腿前侧怎么也发不上力？听听赵老师怎么说 #TSP运动康复 #沈阳运动康复 #膝盖康复
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前叉重建后，很多朋友存在伸直训练后打弯困难，而屈膝训练后，伸直又很困难，该怎么办呢？试试这三个动作