【自用】帕梅拉+KPOP
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1小时女团燃脂舞合集暴汗500大卡 blackpink aspea-自用侵删
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【帕梅拉✖️Blackpink】1小时 500千卡 需要瑜伽垫｜纪念一下感染后第一次运动
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【kpop女团bgm】帕梅拉40min内啡肽+跳跃有氧+ HIIT健身操(含热身无地面动作)｜含BP＆aespa＆NewJeans＆RV＆IVE＆ITZY等
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公考常识｜帕梅拉版 自用。
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【(G)I-DLEx帕梅拉】无地面 含拉伸 KPOP卡点暴汗燃脂操 女娃专场
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【自用】帕梅拉xBlackpink！粉墨回归新专辑「BORN PINK」，Kpop人高效燃脂20min
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【BLACKPINK&KDA×帕梅拉】热身训练拉伸三合一 全程站立有氧燃脂操（自用 侵删）
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【Kpop女团含舞台版】帕梅拉无氧运动合集 58min全身训练｜含BP＆RV＆NewJeans＆ITZY＆GIDLE＆aespa＆TWICE＆IZONE等
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【自用侵删】『Stray kids』Kpop男团 帕梅拉有氧减脂操+JYP基础舞步【自存自用】
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【kpop女团bgm】帕梅拉42min内啡肽+热辣女王+旁若无人+HIIT操(无地面动作/含打歌舞台)｜aespa＆IVE＆ITZY＆twice＆nmixx等
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【Apop女团bgm】帕梅拉40min拳击有氧+暴汗热舞+站立腰腹hiit｜含IVE＆NewJeans＆ITZY＆GIDLE＆aespa＆XG等
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帕梅拉✖️kpop男团有氧运动1h（自用）
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【自用】帕梅拉+时代少年团2（60min）
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【帕梅拉&kpop】1小时有氧燃脂操｜热身加拉伸
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【kpop女团含舞台版】新歌单！帕梅拉40min内啡肽+跳跃有氧+ HIIT健身操(含热身无地面动作)｜含aespa＆NewJeans＆Gidle＆ITZY＆等
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【kpop女团bgm】帕梅拉35min复古+欢乐有氧+HIIT健身操(无地面动作)｜aespa＆blackpink＆ITZY＆IVE＆NewJeans等
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虚弱体进！一遍500卡！！帕梅拉60分钟有氧辣妹燃脂舞 无地板动作 含拉伸 新手友好 自用Pamelareif燃脂操混剪
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【aespa＆帕梅拉】帕梅拉12min趣味有氧训练+10minR&B舞蹈训练
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【ITZY版】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(含热身无地面动作)｜Kpop女团击版 含歌none of my business＆loco等
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新舞台 | 帕梅拉最佳燃脂三部曲：内啡肽+最佳HIIT+站立腹部HIIT+拉伸 | 女团回归更新至11月
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【当Red Velvet遇上帕梅拉】夏前突击暴汗燃脂 中高强度 自带拉伸
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【自用侵删】EXO专场！kpop燃脂操男团专场第1期(2)EXO！帕梅拉+anna+kaykay！中高强度少深蹲！46分钟+4分钟拉伸！
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(G) I-DLE *帕梅拉 Kpop女团热歌mv燃脂操合集 ｜内啡肽+心如火烧+乐趣有氧+电音HIIT暴汗燃脂 空腹有氧 突破平台期 节后刷脂减肥
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【自用侵删】kpop女团燃脂第4弹！帕梅拉+Growingannanas中强度女团版！无跳跃少深蹲全程站立！膝盖友好！暴汗燃脂！
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【aespa版BGM】帕梅拉10min内啡肽+12min热辣女王舞蹈训练 Kpop吒曲专场｜含歌illusion＆black mamba＆next level等
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自用 | KPOP五代女团音乐版 | 10min帕梅拉减脂减肥操
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【aespa含舞台版】帕梅拉52min内啡肽1.0＆2.0＆3.0+热辣女王+旁若无人(无地面动作)｜Kpop女团吒bgm 含歌drama＆supernova等
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【kpop女团bgm】帕梅拉30min内啡肽+热辣女王+旁若无人(无地面动作/含打歌舞台)｜IVE＆aespa＆LE SSERAFIM＆ITZY＆GIDLE
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【IVE版】帕梅拉12min高强度瘦腿训练｜KPOP女团芙版 含歌曲kitsch＆love dive＆after like＆blue blood等
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【aespa版】帕梅拉52min内啡肽1.0＆2.0＆3.0+热辣女王+旁若无人(无地面动作)｜Kpop女团吒bgm 含新歌drama
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【aespa版】帕梅拉10min下腹部训练 紧致小腹｜Kpop女团吒bgm 含歌曲illusion＆next level＆drama
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【TWICE版】夏天就要元气兔曲！帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(含热身无地面动作)｜Kpop女团兔版 含歌TT＆fancy＆likey等
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【Kpop女团bgm】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(含热身无地面动作)｜含aespa＆GIDLE＆IVE＆newjeans＆jisoo等
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自用 Kpop版 帕梅拉HIT 10分钟 | tomboy | zoom | nunu nana | black mamba
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帕梅拉暴汗三部曲：内啡肽+热辣女王+旁若无人+拉伸 | kpop女团个人爱曲跟练
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瘦腿跟练：韩小四+帕梅拉+拉伸+2023kpop女团大战
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【自用侵删】帕梅拉kpop女团有氧燃脂操第2弹！超高消耗！TWICE/ITZY/FX带你40分钟暴汗有氧！新手慎入！无跳跃无地板动作！提臀瘦腿！空腹燃脂！
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【NewJeans版】鲸曲百听不腻！帕梅拉十分钟暴汗欢乐有氧燃脂训练-内啡肽UP（含新曲ditto）kpop女团bgm
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【Kpop女团bgm】帕梅拉40min拳击有氧+暴汗热舞+站立腰腹hiit｜含IVE＆NewJeans＆GIDLE＆ITZY＆twice＆asepa等
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【自存】【帕梅拉｜女团kpop歌单】全身燃脂操 宿舍专用 站立完成 拉伸腿和肩颈