中国女篮队长的平衡训练😃动作充满趣闻性，小动作，大作用👍👍👍#女篮 #运动康复 #北京运动康复
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国家队运动员如何强化脚踝？男排队长利用平衡砖进行2个提踵的变式训练，强化脚踝周围肌肉（胫骨后肌）关节踝关节虚弱，无力和紧绷！#踝关节 #脚踝扭伤 #脚踝力量训练
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两位国家队队长PK一把！大家觉得是男排队长的稳定性好。还是女篮队长的控制能力强呢？😃#江川 #杨力维 #中国女篮 #中国男排 #北京运动康复
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当中国队长康复偶遇中国队长，女篮队长杨力维练单腿稳定，男排队长江川练核心#杨力维 #北京运动康复 #江川 #中国男排 #中国女篮
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中国女篮国家队运动员迪拉娜，手里晃动的水袋不断破坏平衡，这个单腿硬拉对稳定要求极高😃#康复训练 #女篮 #中国女篮 #北京运动康复
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中国男排队长的“进阶版”弓步蹲起股四头肌力量训练方法！脚底泡沫砖增加控制。让发肌更明显✊#运动康复 #北京运动康复#中国男排
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中国女篮队长杨力维手把手教你这个强化膝关节股四头肌力量的“王牌动作”西班牙蹲！#中国女篮 #膝关节康复 #股四头肌训练
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前叉术后肌力训练是个不断进阶的过程，女篮球员康复后期的两个“高阶版”动静态结合大腿前群与后群训练方法！#前叉康复 #中国女篮
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小动作大作用：前叉重建后，肌肉也需要“重建”并重新获得承受负荷的能力！视频中就是锻炼股四头肌耐力的肌肉“功能”重建训练！#前叉康复
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中国男排队长江川用这个动作激活全身核心😃👍四点支撑爬行被称为“最高效的核心训练之一”#核心 #中国男排 #北京运动康复
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今天跟随女篮国手李一凡一起练习脚踝康复中的本体感觉平衡训练，增强本体感觉预防脚踝扭伤！#中国女篮 #脚踝康复训练 #本体感觉
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女篮运动员前叉术后第14周时：三个锻炼腘绳肌力量的训练动作
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中国女篮队长不光篮球打的好，排球打的也不错嘛😃😃女篮队长跟女排球员切磋一下排球球技😃#女篮 #杨力维 #中国女篮 #北京运动康复
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中国女篮国家队运动员迪拉娜锻炼臀肌力量的两个康复训练动作！#臀肌力量训练 #臀肌激活 #北京运动康复 #康复训练
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中国女篮队长杨力维练习的这个：改善脚踝背曲角度受限的黄金训练方法分享给大家！#脚踝受限 #足背屈受限 #足背屈功能受限
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女篮队长与男排队长参加完亚运会后康复中偶遇！相谈甚欢，一位率队获得冠军，一位率队获得亚军，都是我们的骄傲👍#中国女篮 #杨力维 #女篮 #中国男排 #江川
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前叉术后的女篮运动员，能完成这个高阶版单腿硬拉动作说明单腿稳定控制能力绝对及格了，晃动的水袋不断破坏平衡，老难了
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女篮球员#前叉术后 康复中后期两个组合训练动作，增强爆发力建立正确起跳落地运动模式，也是重返球场前必练的基础功能！#前叉康复 #前叉重建
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女篮运动员三个提升单腿腿部力量的蹲起训练动作！既能提升力量，又能增强稳定控制！#女篮 #北京运动康复 #中国女篮
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三个进阶版单腿站姿屈髋训练动作！增强单腿平衡，锻炼屈髋能力的好动作！第三个需要有一定的基础才能练习😃#康复训练 #屈髋训练
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跟着中国女篮队长一起练习这个单腿动态平衡训练！增强单腿平衡稳定控制能力！#中国女篮 #康复训练 #北京运动康复
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让臀肌充满力量的5个动作！回顾足球运动员王秋明膝关节康复，膝关节康复离不开臀肌力量训练，臀肌越强膝盖压力越小！#膝关节康复 #足球
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中国女篮队长杨力维两个保护膝关节的训练动作！肌力与稳定是膝关节健康的必要基础！#杨力维 #女篮
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中国女篮国家队运动员：三个强化核心控制能力的训练动作！#女篮 #核心训练 #中国女篮 #女篮力量
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前叉术后，多久可以下地走路？
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三个提升单腿股四头肌力量与单腿平衡稳定控制能力的康复训练动作！#膝关节康复 #股四头肌训练 #单腿平衡练习
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北京女篮青年队球员两个核心控制与肩关节稳定控制的复合康复训练动作
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中国女篮队长康复训练时：三个增强单腿稳定控制能力的训练！预祝队长亚运会发挥神勇，女篮勇夺冠军✊#女篮 #中国女篮 #北京运动康复
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要想膝盖健康，大腿肌肉前后要平衡！所以后群力量不能被忽视，分享足球运动员练习的两个腘绳肌力量训练动作#康复训练 #腘绳肌训练 #腘绳肌
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中国队长逆风飞翔👍分享中国女篮国家队队长杨力维的康复故事！#康复训练 #北京运动康复 #篮球 #中国女篮
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女篮国手迪拉娜的三个髋关节灵活性训练动作！#髋关节灵活性 #髋关节 #中国女篮 #篮球
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女篮运动员#前交叉韧带重建 术后的等速肌力测试训练，通过系统测试评估，进行精准数据化训练，准备掌握术后各阶段肌力恢复数据#前叉康复 #女篮 #前叉重建
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前叉术后腘绳肌力量训练非常重要，良好的腘绳肌力量可以促进弯曲的灵活性！
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女篮国家队武桐桐前叉术后：两个增强臀肌力量的组合训练动作！#前叉康复 #中国女篮 #前叉术后
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三个训练动作全面提升脚踝周围肌肉力量，预防习惯性崴脚的实用好东西！#脚踝力量训练 #习惯性崴脚 #崴脚
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康复间歇小花絮：足球少年康复偶遇男排队长，江川队长亲自传授少年排球技术，首次颠球真是天赋异禀👍😃江队把他带走吧😂#北京运动康复
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前叉术后七个月的女篮姑娘。今日康复训练：运球能力，下肢协调性，运动过程中单腿瞬间落地控制！
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北京女篮青年队球员今天又练等速了，双侧股四与腘绳肌力数据越来越高，左右两侧平衡👍#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
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中国女篮武桐桐前叉术后4个动作强化核心控制能力！说没有强而稳的核心怎么打篮球？！#前叉康复 #中国女篮 #前叉术后
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#前叉术后 三个弹力带单腿平衡稳定训练动作，锻炼单腿平衡的同时也能强化臀肌，增强屈髋能力#前叉康复 #膝关节康复
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女篮运动员前叉术后康复中期时练习的三个单腿“复合训练动作”每个动作都有多个训练目的#前叉康复 #前叉术后#前叉重建 #前交叉韧带重建