【(G)I-DLE*Jo姐】JO姐5000步有氧全身燃脂走 暴汗燃脂运动 快乐减脂 突破平台期 暴汗tabata Kpop女团MV跟练
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【jo姐ｘ(G)I-DLE】女娃舞台4０分钟燃脂　膝盖友好全程站立
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【夏天狂甩20斤！｜(G)I-DLE女娃新歌bgm跟练&Jo姐30min快乐有氧搏击操】高强度暴汗燃脂｜快速燃烧500大卡｜Queencard｜Tomboy
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【Jo姐*Kpop女团MV】45分钟 443大卡燃脂走 瘦身减脂 全程站立 新手友好 KPOP女团歌单MV
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【（G）I- DLE & jo姐5000步踏步燃脂】女娃大屏mv，陪伴式瘦身燃脂40分钟，有效燃脂
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【jo姐*KPOP歌单】消耗500卡 60分钟10000步减脂训练 新手友好 全身燃脂 自用宅家训练 (growwithjo)
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【（G）I-DLE & jo姐踏步燃脂训练45分钟】女娃大屏mv，轻松的燃脂运动，全身燃脂，宿舍友好
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帕梅拉&凤凰传奇歌曲高燃减脂，帕梅拉三部曲真的绝！（内啡肽+欢乐有氧+热血hiit+拉伸）暴汗燃脂瘦全身，适合新手～
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女团舞台跟练 | Jo的踏步燃脂训练 10000步 1h｜耐力考验 提升心肺
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【458卡】21天瘦10斤系列｜3.0进阶版二三代kpop女团！超卡点暴汗！！帕梅拉全身燃脂操！hiit含站立拉伸！用过都说好！！
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不跑不跳7天瘦三圈！40分钟肥膘失踪暴燃500大卡挑战｜含拉伸
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【EXO*JO姐】Jo姐5000步燃脂走 exo舞台MV跟练全身有氧高效减脂突破平台期
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【虚弱体但501卡！】21天瘦十斤系列！华语金曲x卡点帕梅拉燃脂操hiit！35min清晨空腹有氧 宅家隔离趣味有氧！小空间友好！小白虚弱体进！
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【NewJeans版】鲸曲速递！帕梅拉32min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(无地面动作)｜Kpop女团鲸版 含新歌cool with you＆eta等
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【(G)I-DLE版】Eleni Fit45分钟站立有氧燃脂HIIT Kpop女团娃版｜含歌曲latata＆tomboy＆queencard＆dahlia等
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【自用】『绝对不无聊』自用最爱Jo姐燃脂派对舞蹈·超级精选合集丨全程站立丨卡点王者·趣味无限丨有拉伸
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BIG BANG*Jo姐5000步燃脂走 MV跟练高效燃脂运动 全身有氧
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【魔鬼2遍600卡！】突破平台期！来点强度！卡点kpop二三四代经典女团&solox eleni fit 全程站立有氧燃脂hiit 极限小有氧
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【growwithjo*KPOP女团】60分钟中高强度暴汗有氧燃脂挑战！新手进阶 提升耐力
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XG女团 X Jo的踏步燃脂训练 5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
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【aespa & jo姐5000步燃脂】大屏mv，陪伴式运动，轻松，新手适用
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【Jo姐*凤凰传奇】70分钟835大卡高效燃脂！全身脂肪咔咔掉！无跑跳适合大基数
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【Jo姐*霉霉歌单】45分钟暴汗燃脂训练｜间歇训练 消耗490卡路里
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【Kpop女团bgm】Jo的燃脂舞派对17min 热舞爆汗｜IVE＆GIDLE＆NewJeans＆jisoo（含歌i am/queencard/ditto等)
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【Jo的站立腹部训练】10min｜快速训练 瘦肚子
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【kpop女团bgm】帕梅拉38min快乐有氧+内啡肽+热辣女王健身操(含热身无地面动作)｜RV&IVE&ITZY＆BP&NewJeans＆gidle
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疯狂踩点！【growwithjo*QQ飞车怀旧歌单】40分钟450卡暴汗燃脂TABATA 新手友好 进阶适用
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一遍500卡！【growwithjo*中文DJ歌单】45分暴汗拳击有氧HIIT燃脂训练 中高强度 无地板动作
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【欢乐爆炸 嗨翻全场】Jo姐10000步欢乐华语歌单暴汗燃脂走 突破平台期 空腹有氧 中高强度 无痛瘦身
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【BTS MV*Jo姐】暴汗！10000步全身燃脂走1小时燃烧600+千卡 心肺耐力提升 节后刷脂 空腹有氧 突破平台期 高强度Kpop（growwithjo）
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【Jo的热汗燃脂舞训练】23min｜全身爆汗 分泌内啡肽
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【Jo姐&K-pop】6.5km踏步燃脂有氧训练，核心加强怒减650大卡！全程站立无跑跳无深蹲无弓步，减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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growwithjo-Jo姐配中文歌真的跳嗨了！5000米踏步燃脂训练+后半段hiit，快乐消耗600大卡！暴汗燃脂瘦全身，腹部燃烧，大基数友好！新手友好！
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【Jo姐*Kpop女团MV】50分钟暴汗HIIT舞蹈训练 燃烧600大卡🔥 室内全身燃脂 全程站立 KPOP女团歌单MV！
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帕梅拉66分钟爆汗燃脂HIIT|含拉伸|消耗700+|新手慎入!!!
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【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
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[跟着女娃跳减脂](G)-I-DLE/Jo 姐30min热汗燃脂/卡点极度舒适/Queencard/Allergy
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【Jo姐 * KPOP MV版】30min🔥中高强度HIIT🔥燃脂训练（减脂5%）（自用侵删）