京东 11.11 红包
你还有三千烦恼丝吗？#希望秋天的风可以带走夏天的烦恼 #一个转身夏天就成了故事
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陆地练习：移臂，重心前移，入水姿势，节奏感，核心力量，专注强化练习一个夏天，收获满满，进步就是这样年复一年用心训练形成的#一个转身夏天就成了故事 #公开水域游泳
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“我要怎么说，你才能在乎我”《秋天》
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学习自由泳，从开始关注一个动作，就要下功夫练到意识层面，实现以意带身，达到用意不用力，完美实现肌肉记忆。#自由泳#身体游#重心前移#陆地训练#公开水域游泳
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夏天女人户外游泳的烦脑～～怕晒#户外游泳#南内环冬泳基地
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女大学生秋天最适合的裸色高跟鞋
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喜欢雏菊是因为，它的花语：永远的快乐，隐藏心底的爱
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秋天
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有些事情，不是努力就一定有结果
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冬泳一把胜似仙
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才感盛夏，忽而已秋
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拍视频的方式，让我不断进步，通过视频，记录下每一次的改进，仿佛一切都是刚刚开始，越来越体会到，进步的乐趣远大于游泳本身
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落日余晖晚霞醉人 ，感受冬泳的冰爽，水温0.5度，气温-5度#冬泳#公开水域游泳#海洋339
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学习自由泳就是寻找一个突破口
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俄罗斯冬泳方式
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二分钟的冬泳
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终于见到了小学课本里的秋天 最治愈的便是这世间的风景
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学习自由泳的感觉：让身体在水面滑过去，而不是在水中穿过去#身体游#重心前移#海洋339#公开水域游泳 #陆地训练
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自由泳需要一点点执着
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自由泳与小视频一个都不能少
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才感盛夏 忽而立秋
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才感盛夏 忽而已秋（但是厦门没有
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印象派油画《秋天的阿勒泰》
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40年前的眼睛看到的又是怎样的风景呢 今天听 红楼
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自由泳水中的三个感觉：平衡，支撑，滑行。重要的事情天天做！#海洋339 #重心前移#身体游#陆地训练#自由泳
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自由泳通过自学能不能成功
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女子手持云台自拍冬泳
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自由泳只有不断尝试才有可能突破
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冰冷的丝滑
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我是如何思考学习自由泳的
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【无损音质】周杰伦《枫》「缓缓飘落的枫叶像思念」动态歌词
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“人间忽晚 山河已秋~”
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自由泳轻松移臂，如何在陆地练习，自由泳移臂僵硬，需要做哪些陆地练习，来增强肩部的灵活度，来试试“摇背功”
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每天打卡自由泳
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冬日暖阳大叔冬泳
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我学习自由泳的心路历程
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自由泳打腿脚的起点
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闲聊自由泳核心(三)
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秋日脱发？别怕！教你拯救你的小秃头
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闲聊自由泳核心(二)
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自由泳重心转移之陆地练习(二)