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25 分钟 Super Sweaty (Advanced) HIIT 锻炼 - 无设备, 家庭锻炼
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https://www.youtube.com/watch?v=iZ-PywX9roo 超级出汗💦全身 HIIT 锻炼,您可以在任何地方进行!让我们通过这些有氧运动来移动我们惊人的身体并增强锻炼中的内啡肽。这是一项仅自重锻炼,因此您只需要自己和垫子即可。我们走吧!你唯一的限制是你 🙏🏼 ▸ 级别:高级 ▸ 时间:25 分钟 + 冷却 ▸ 设备:无设备 锻炼: ▸ 热身 30 秒 ▸ 锻炼 50 秒,休息 10 秒 ▸ 收尾 60 秒 ▸ 放松 30 秒,休息 10 秒 请记住,我们都是不同的,你可以自
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