粉丝投稿13期
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粉丝投稿第三期
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粉丝投稿第五期
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粉丝投稿第八期
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粉丝投稿2021.9第三期
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粉丝投稿11期
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健身大叔的身材
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粉丝投稿讲解5
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卧推教学第八期来了
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11月粉丝投稿第三期
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11月粉丝投稿第二期
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为什么你的训练计划没有进步，第二期
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粉丝投稿讲解
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想要推的更重一点，一定要学会啊
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为什么你的训练计划没有让你进步，第一期
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最顶级的卧推教学，第三期来了
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女生都可以学会，你也行
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深蹲教学第四期
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壮熊练腿
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想提高卧推的请认真看完然后学会
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深蹲教学第五期
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晚上9点，直播间不见不散
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132.5失败了，需要调整作息了
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今日份卧推训练110.5/3次4组➕6
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深蹲教学第一期，共10期
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决定卧推力量的几个因素
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卧推教学第七期来了
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最顶尖的卧推教学，第一期
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深蹲中常用的护具与装备
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最详细的深蹲教学第二期
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恢复训练的第三种方法，来100个人投币
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学会这两点，卧推最低涨10公斤，稳定性直接上一层楼！
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学员线下课，线上动作练习，线下极限测试，PR +20