京东 11.11 红包
完美的四分三展背！轻轻更新下leg day
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离深蹲300kg还有点远，太太太太太太太太太太太太太累了。。。
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用力性头痛，不知道什么时候才能恢复训练，先休息下吧。各位引以为戒
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因为犯错，被主人体训惩罚第5天
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壶铃三大动作
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克里斯教科书式的硬拉，建议收藏，可反复借鉴学习！
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小丑在硬拉失败后说：我力气够，就是没握住！！不想当小丑的进来学！
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传统硬拉200kg*1，曾经的愿望实现了吗……？
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超负荷阶段，训练前的恐惧感比任何时候都要强
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练了这么久，还是腰拉怎么破
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力量举新手的蹲拉水平｜传统硬拉迟来的210KG
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力量举就应该大胆冲极限
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蹲到了
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65硬拉150恢复练
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【练背必硬拉】穿拖鞋训练背部发力感更好？
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种一棵树最好的时间就是现在
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传统硬拉像喝水一样简单
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硬拉小破PR：220kg/200kg*3*3
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阿纳托利：79公斤体重挑战300公斤硬拉！
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如何评价萨姆森的形体
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训练状态跟今天的广东天气一样冷
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23岁社畜力量举高光时刻，深蹲190kg 硬拉240kg
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直腿硬拉教科书，60-150kg无腰带慢离心
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停训十天，恍若隔世…Eleiko也太硬了吧
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想要肩膀大，不推没办法……我试试吧
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功能性训练
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硬拉完练不动背了怎么办？那你到底要练啥？
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普通健身爱好者日常训练。少更新就是太忙了...10月继续努力
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后侧链训练 六陵角罗马尼亚硬拉+罗马尼亚硬拉
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逆天差的硬拉结构？
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三项705kg三次。
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3个卧推变式，让你的卧推暴涨！| Coach Adam
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推肩不上30，恐怕也练不大。所以我练不大
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力量举爱好者在Crossfit项目的运动表现
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每天睡眠不足六小时的情况下拿下205kg的暂停深蹲
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打工人朴实无华的练背日
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三项600已经是日常了