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京东 11.11 红包
完美的四分三展背!轻轻更新下leg day
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BGM:两名男子街头相遇——陈奕迅
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离深蹲300kg还有点远,太太太太太太太太太太太太太累了。。。
用力性头痛,不知道什么时候才能恢复训练,先休息下吧。各位引以为戒
因为犯错,被主人体训惩罚第5天
壶铃三大动作
克里斯教科书式的硬拉,建议收藏,可反复借鉴学习!
小丑在硬拉失败后说:我力气够,就是没握住!!不想当小丑的进来学!
传统硬拉200kg*1,曾经的愿望实现了吗……?
超负荷阶段,训练前的恐惧感比任何时候都要强
练了这么久,还是腰拉怎么破
力量举新手的蹲拉水平|传统硬拉迟来的210KG
力量举就应该大胆冲极限
蹲到了
65硬拉150恢复练
【练背必硬拉】穿拖鞋训练背部发力感更好?
种一棵树最好的时间就是现在
传统硬拉像喝水一样简单
硬拉小破PR:220kg/200kg*3*3
阿纳托利:79公斤体重挑战300公斤硬拉!
如何评价萨姆森的形体
训练状态跟今天的广东天气一样冷
23岁社畜力量举高光时刻,深蹲190kg 硬拉240kg
直腿硬拉教科书,60-150kg无腰带慢离心
停训十天,恍若隔世…Eleiko也太硬了吧
想要肩膀大,不推没办法……我试试吧
功能性训练
硬拉完练不动背了怎么办?那你到底要练啥?
普通健身爱好者日常训练。少更新就是太忙了...10月继续努力
后侧链训练 六陵角罗马尼亚硬拉+罗马尼亚硬拉
逆天差的硬拉结构?
三项705kg三次。
3个卧推变式,让你的卧推暴涨!| Coach Adam
推肩不上30,恐怕也练不大。所以我练不大
力量举爱好者在Crossfit项目的运动表现
每天睡眠不足六小时的情况下拿下205kg的暂停深蹲
打工人朴实无华的练背日
三项600已经是日常了