京东 11.11 红包
力量举新手的蹲拉水平｜传统硬拉迟来的210KG
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良太郎按摩记
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传统硬拉像喝水一样简单
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新手到商健第一梯队需要多久？！几个月三大项怒涨175kg！
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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23岁社畜力量举高光时刻，深蹲190kg 硬拉240kg
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力量举新手 无腰带传统硬拉200kg。这在b站什么水平？
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阿纳托利：79公斤体重挑战300公斤硬拉！
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从零开始，学习相扑硬拉......又有新的理解
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77kg体重 传统硬拉220KG，重回巅峰
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第一次力量举比赛，蹲180 推105 拉235，75kg级别第六
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普通健身爱好者 暂停硬拉200kg轻松做组，山羊挺身100kg
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更符合打工人体质的健身餐和训练
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胸肌真的没有用吗？
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直腿硬拉教科书，60-150kg无腰带慢离心
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传统硬拉 255kg， 赛前称重64.8kg。最近几个月的比赛，一直没机会改动作，继续沉淀一段时问，三项的动作都改一改。日拱一卒，功不唐捐✌️
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深蹲硬拉强，爆发力不会太差~传统硬拉20-200kg复制粘贴
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硬拉182.5kg做组
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卧推增力为什么那么慢？
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200kg传统硬拉在商健是什么级别
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不要被力量决定一切这种观念误导。对监狱里的健身者来说，运动能力才决定一切
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【练背必硬拉】穿拖鞋训练背部发力感更好？
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男人不练腿，早晚要后悔！比深蹲还给力的练腿功，提肾固腰！
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力量训练日常
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空腹有氧掉肌肉，有氧太多掉肌肉。吓得我的这么点肌肉直哆嗦。
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没有固定器械你们Y是不是就不会练了？
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练背黄金动作推荐（上）
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深蹲、硬拉、臀桥谁更练臀？它们的力学区别在哪？
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82Kg体重 硬拉250kg 5次 兄弟们是互联网平均水平吗
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160蹲成这样 185能蹲一个么？
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更符合打工人体质的健身餐和训练
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完美的四分三展背！轻轻更新下leg day
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推肩不上30，恐怕也练不大。所以我练不大
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大叔来一起运动一下
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徒手拉110kg难吗，，
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直腿硬拉教科书？100-140-150无腰带慢离心
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1分钟160KG硬拉30次！大力士18英寸车轴硬拉，竭尽所能了
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“重练深蹲，轻练硬拉”，这个思路真的非常适合大多数的撸铁爱好者
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打卡一下成都金刚馆