京东 11.11 红包
跑了25分钟，我就叨了25分钟。说好的划水打酱油，说好的诚信530，说好的只欺负下幼儿园选手呢，哎！我要控制我自己……这是病，得治。
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控制画心师
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『青灵TV』控制9（魔力催情花）
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香香被植入黑君主牌夺舍控制
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我和摇铜铃小朋友跑步时都聊啥？夏天的梦是彩色的，路跑应当亦如此！
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晒着太阳跃步在城市乡野间。与瑶铜铃小朋友收获着每一颗夏训结出的果实。光影斑斓，不急不急，此季悠长，自有节奏。#宁德马拉松#保持热爱奔赴山海 #一起奔跑吧
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控制270
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塑胶姐妹花「好好摇」划水打酱油组合首跑300x6+200×6 12组间歇强度课，300 66″ 200 45″在开学前把自己跑吐前的剪影。
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30度的9月中秋，诚信5分配，一起慢摇吧！
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附身穿越，小伙使用特异功能穿越进照片里的世界附身美女摩托骑手，回到过去。
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男妖怪附身女子捣乱tsf 台剧片段
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第22天冲坡终于又进步了些许，PB了瑶宝12.8生日1那天的5分57成绩。注意左手紧握，那就是动力，来自魔芋的爽辣爆力量～#努力是为了遇见更好的自己
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快看啊～奔跑的粽子～！论穿的多必然跑不动的重要性。瑶铜铃第17天慢摇回家路#努力是为了遇见更好的自己 2
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记住不要尝试超慢跑
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总有人间一两风，填我十万八千梦。瑶铜铃第24天冲坡800米练习，10岁大坡王的野望#每一公里都在创造价值 #跑山时光 #梦开始的地方
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划水备战宁德马拉松，摇铜铃小朋友80米高差冲坡800米练习第九天。今日PB，破6可期中.•#阳光正好微风不燥该来的都在路上＃宁德马拉松
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三千米14′03，瑶宝终于追近了嘟哥7岁路跑水平。溜爹不是好习惯咱可能不学哈～诚 信 有 氧！
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俗话说：“抽烟涨爆发”“喝酒涨耐力”
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懂得都懂！
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强度跑的高境界天花板，“跑兔了”[捂脸][捂脸]瑶铜铃做到的我做不到[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]记录一下，这是一条有味道的朋友圈。
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每天叨叨800米就差恨不得自己跳下车来推屁股，直到我自己也拿这坡跑了间歇，没脾气躺平佛系了。是我冒昧了，你很棒，向你学习，以后老爸还是骑车陪你跑坡给你呐喊吧
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别停下来，停下来你就输了。#越野跑 #翻山越岭回家路第3天
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「2024上半年竞速新鞋，升级指数盘点」亚平宁的阶段性汇总
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积跬步至千里，在宁德体育中心36°的热风里洗个汗水澡。今日父女熊猫必迈套装神同步中＃每一公里都在创造价值#致每一个努力奔跑的人#夏训
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如果每天能多跑800米会有啥改变？别问，问我也是不知道[破涕为笑][破涕为笑]……DAY1
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DAY19 重回6分05秒，现在的天气没有热身直接上路，800爬山路的成绩就和开盲盒一样，晒太阳不勉强。#跑过冬天#每一公里都在创造价值
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瑶铜铃同学的旅游厦训，第一日跑个8点的筼筜湖，下午接个狐尾山#一起跑过就是我们 #阳光正好微风不燥该来的都在路上
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430配速，140心率，怎么做到的？
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瑶铜铃小朋友喜提高驰跑姿势测试90分。别问为什么，问就是高驰偏爱小姑娘#高驰 #高驰跑姿测试 #每一公里都在创造价值 #致每一个努力奔跑的人
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#宁德马拉松 这里挤挤那里挤挤，瑶同学的月跑量勉强55K，这个周末的宁德马拉松，给她和好好组个临时战队，名字都想好了！“划水打酱油的小鸭子”靓爆全场的显眼包
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上次80万人看我被肯尼亚中学生拉爆！这次我雇佣了两位健将级选手！来帮我复仇！#热爱无止境#致耀眼的普通人 #肯尼亚探索之旅
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难绷 放水放翻了
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成绩不是唯一的标准，它是一点一滴认真态度汇聚出的必然结果。所以咱们在这6分钟中跑的不是步，是态度和节奏的控制。今日你很完美，为你骄傲。瑶铜铃跑山冲坡 25日打卡
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山不见我，我自去见山。箱根山岳险天下，瑶铜铃日常800米冲坡 第43日 今日PB5分37秒。#每一公里都在创造价值 #跑过冬天 #阳光正好微风不燥该来的都在路上
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37度16点的宁德体育中心，刮的是严肃的风#雷打不动的坚持＃这夏跑出风＃风一样的女子
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万米记录切普特盖
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神魔之域Ⅱ幽冥帝国49 妖国灭亡四国统一，幽冥女王附身傀儡做卧底
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2023.11.9实小第21届运动会女子400米一番赏，一个抑扬顿挫的起跑与错失交臂的校纪录……归根结底还是跑少了，继续努力来年再战。