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京东 11.11 红包
划水备战宁德马拉松,摇铜铃小朋友80米高差冲坡800米练习第九天。今日PB,破6可期中.•#阳光正好微风不燥该来的都在路上#宁德马拉松
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我喜欢 山高气爽,草木葱茏,雪白海蓝,江河狂放,食物尽鲜美,朋友皆健康……我想永远都这样!
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山不见我,我自去见山。箱根山岳险天下,瑶铜铃日常800米冲坡 第43日 今日PB5分37秒。#每一公里都在创造价值 #跑过冬天 #阳光正好微风不燥该来的都在路上
#箱根山岳险天下 瑶铜铃小朋友四年级日常第50日慢摇800米冲坡练习,今日成绩PB5分31秒。#每一公里都在创造价值 #阳光正好微风不燥该来的都在路上
PB就应该有个PB的曲子!打卡遥遥回家路,日常冲坡第七天!800米爬升80米-6分08秒。#阳光正好微风不燥该来的都在路上 #总有人翻山越岭为你而来
#宁德马拉松 今天的不完美,是为了明天更好的厚积薄发,坚持,你就赢了全世界#阳光正好微风不燥该来的都在路上 #最棒的自己 #每一公里都在创造价值
瑶铜铃小朋友的放学跑山路的27日,天天叨叨叨,叨到把冲坡跑姿修到了更高效。连续三次800米的80爬升平均心率普遍降了10-15。步幅稳定在68-70。
瑶铜铃同学的旅游厦训,第一日跑个8点的筼筜湖,下午接个狐尾山#一起跑过就是我们 #阳光正好微风不燥该来的都在路上
#宁德马拉松 这里挤挤那里挤挤,瑶同学的月跑量勉强55K,这个周末的宁德马拉松,给她和好好组个临时战队,名字都想好了!“划水打酱油的小鸭子”靓爆全场的显眼包
绝知此事要躬行。第二十天翻山越岭回家路,你好2024第一坡!#阳光正好微风不燥该来的都在路上#跑过冬天
世上没有那么多的天赋异禀,优秀的人总是努力地翻山越岭,瑶铜铃一定要记住,最终使你脱颖而出的,是持之以恒。冲坡21天#2024马拉松开练#
晒着太阳跃步在城市乡野间。与瑶铜铃小朋友收获着每一颗夏训结出的果实。光影斑斓,不急不急,此季悠长,自有节奏。#宁德马拉松#保持热爱奔赴山海 #一起奔跑吧
夏日慢瑶,假期最后一次600×8的间歇略带遗憾收官,后天开启800米间歇封印
瑶铜铃小朋友,怠工一周复产拱坡打卡,翻山越岭第15天。#阳光正好微风不燥该来的都在路上#努力是为了遇见更好的自己。
「强风吹拂,遥遥领先」中考体测800米满分!9岁瑶铜铃小姐姐向嘟哥致敬!
追风赶月莫停留,平莞尽处是春山。生活不会亏待任何一个心中有光、全力奔跑的人。瑶铜铃翻山越岭跑山回家路DAY21 6′09″
中考800米女子满分?我觉得已经没有必要测了,甩胳膊追嘟哥进3,才是方向!
跑了25分钟,我就叨了25分钟。说好的划水打酱油,说好的诚信530,说好的只欺负下幼儿园选手呢,哎!我要控制我自己……这是病,得治。
我和摇铜铃小朋友跑步时都聊啥?夏天的梦是彩色的,路跑应当亦如此!
「箱根山岳险天下」滚石上山,爬坡过坎。生命因日复一日的汗水而厚重,人生因路过的风景更璀璨,你想要的终将奔赴而来。瑶铜铃日常冲坡 第26日 今日大幅PB。
800米2分59″破三PB终圆梦!距离本学期头最后一次9月的800米体测跑出的3分11秒一切优秀,都在一步一个脚印的汗水中向你走来,好样的姑娘。
运动前的动态热身如何进行?瑶铜铃的日常扑腾#马拉松训练#遥遥领先#一顿操作猛如虎#动态热身#2024宁德马拉松
我们在奔跑的路上拥有彼此指缝间的阳光。姑娘,你是彩色的。
瑶铜铃小朋友喜提高驰跑姿势测试90分。别问为什么,问就是高驰偏爱小姑娘#高驰 #高驰跑姿测试 #每一公里都在创造价值 #致每一个努力奔跑的人
瑶铜铃小朋友漫漫回家路,第66次日常800米冲坡练习。11.3日柴古唐斯珊瑚儿童越野赛不见不散!#柴古唐斯儿童越野跑 #备战珊瑚越野赛#保持热爱奔赴山海
历山.进已#跑山时光 暑假躺平是不可能的,它属于阳光泳池和跑鞋#致每一个努力奔跑的人 #风和自由
百分五户外营火时光第八期山野骑行二星C线路经典回顾.跑步骑行都攒了,再来个游泳就凑成了少年铁三…..#每一公里都在创造价值 #阳光正好微风不燥该来的都在路上
这雨前天气来宁德体育场跑400间歇,我就服摇铜铃小朋友和她的好赖皮小姐姐#每一公里都在创造价值 #致每一个努力奔跑的人 #小麦色皮肤 #这夏跑出风
瑶铜铃同学疫情期间的核心臀腿训练,疫情结束后的第一跑,我会不会看着她屁颠屁颠远去的背影凌乱在风里
每一个800米都在创造价值。漫漫归家路,第40次冲坡路跑随记。
#向前路不虚行 10岁摇铜铃小朋友800米,暑假作业大幅PB,在32°的宁德体育中心跑进了2分51秒,“下一个目标许愿给了2分45″,砥砺前行马尾少女#遥遥领先
稳定输出6分内,巩固提膝拉起。#宁德最难跑的800米 瑶铜铃28天冲坡练习#陪你春夏秋冬陪你慢慢长大 #总有人翻山越岭为你而来 #跑山时光
现在和摇铜铃一起跑,除开给她CPU各种鸡血,还要默默做好长自己的心理建设,300的800间歇……感觉要玩脱了[捂脸][捂脸][捂脸]
跑这慢,唯一的理由应该是记录一下吧,嗯!宁德瑶童鞋划水打酱油公司3月底开张咯~
如果每天能多跑800米会有啥改变?别问,问我也是不知道[破涕为笑][破涕为笑]……DAY1
DAY19 重回6分05秒,现在的天气没有热身直接上路,800爬山路的成绩就和开盲盒一样,晒太阳不勉强。#跑过冬天#每一公里都在创造价值
暂别42日,终回6分内达标成绩。逆水行舟,严肃修炼,早日变强。向小悟空学习,永不放弃~漫漫回家路,冲坡练习第34日#跑山时光
2023.11.9实小第21届运动会女子400米一番赏,一个抑扬顿挫的起跑与错失交臂的校纪录……归根结底还是跑少了,继续努力来年再战。
电动小马达,摇铜铃童鞋的敏捷反应力训练,30秒135。进步空间应该还蛮大.
好好学习,遥遥领先。飒!既可以是操场,亦可以是学习。瑶铜铃课后服务前最后一次一休一练。
十一假期D6,321间歇跑。体育场雨后一个小时的太阳,就能白瞎了开学一个月的美白。不是体育生5年级的囱囡,这你受得了吗?#全力以赴
从白天跑进黑夜,摇铜铃小朋友重启VB五指鞋速训,赤足对跑姿和小腿力量刺激相当酸爽!