京东 11.11 红包
2023.11.9实小第21届运动会女子400米一番赏，一个抑扬顿挫的起跑与错失交臂的校纪录……归根结底还是跑少了，继续努力来年再战。
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最后一届校运会400米争夺，1分02小组第一，决赛第五，没有遗憾。愿运动精神长存，期待更好的自己。
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夏日慢瑶，假如你有个女儿，在你走不动前，就可以陪你一起向山越海，一起跑间歇系列
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现在和摇铜铃一起跑，除开给她CPU各种鸡血，还要默默做好长自己的心理建设，300的800间歇……感觉要玩脱了[捂脸][捂脸][捂脸]
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每一个800米都在创造价值。漫漫归家路，第40次冲坡路跑随记。
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400米39.26！（后面断触把我吓死了）
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今日宁德体育场12组间歇321达阵，明日跑休。#约吗七夕跑个步嗯真爱的那种#每一公里都在创造价值#我的跑步搭子 ＃一起跑过就是我们 #小麦色皮肤
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女子4×400米接力预赛广东队（李金珠、严海玲、梁诺、莫家蝶）3:40.11第一｜2024全国田径接力锦标赛
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今日宁德体育场12组间歇321达阵，明日跑休，#约吗七夕跑个步会吐的那种#每一公里都在创造价值#我的跑步搭子 ＃一起跑过就是我们 #小麦色皮肤
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如果每天能多跑800米会有啥改变？别问，问我也是不知道[破涕为笑][破涕为笑]……DAY1
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波尔52.45,科克雷尔53.71|布鲁塞尔女子400米栏
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备战宁德实小校运会400米，next2助力最新PB成绩1分23″跑步就和种一棵树一样，最好的时间是十年前，其次就是现在。今天你跑步了吗？#纵使疾风起人生不言弃
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瑶铜铃小朋友第63次慢摇回家路，800米冲坡练习。今晚家长会，开启课外服务了，碎片时间备战宁德马拉松，区运动会。#每一公里都在创造价值 #每一个瞬间都值得被记录
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800米2分59″破三PB终圆梦！距离本学期头最后一次9月的800米体测跑出的3分11秒一切优秀，都在一步一个脚印的汗水中向你走来，好样的姑娘。
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中考800米女子满分？我觉得已经没有必要测了，甩胳膊追嘟哥进3，才是方向！
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划水备战宁德马拉松，摇铜铃小朋友80米高差冲坡800米练习第九天。今日PB，破6可期中.•#阳光正好微风不燥该来的都在路上＃宁德马拉松
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如果不是一起跑 你能看出这是相同配速吗？
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跑了25分钟，我就叨了25分钟。说好的划水打酱油，说好的诚信530，说好的只欺负下幼儿园选手呢，哎！我要控制我自己……这是病，得治。
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夏日慢瑶，假期最后一次600×8的间歇略带遗憾收官，后天开启800米间歇封印
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#备战宁德马拉松 日常800米跑坡#放学晒太阳 第八天，别问为什么那么慢，问就是跑少了#阳光正好微风不燥该来的都在路上 #最棒的自己
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400米38.96！终于开39了
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山不见我，我自去见山。箱根山岳险天下，瑶铜铃日常800米冲坡 第43日 今日PB5分37秒。#每一公里都在创造价值 #跑过冬天 #阳光正好微风不燥该来的都在路上
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#向前路不虚行 10岁摇铜铃小朋友800米，暑假作业大幅PB，在32°的宁德体育中心跑进了2分51秒，“下一个目标许愿给了2分45″，砥砺前行马尾少女#遥遥领先
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十一假期D6，321间歇跑。体育场雨后一个小时的太阳，就能白瞎了开学一个月的美白。不是体育生5年级的囱囡，这你受得了吗？#全力以赴
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每天叨叨800米就差恨不得自己跳下车来推屁股，直到我自己也拿这坡跑了间歇，没脾气躺平佛系了。是我冒昧了，你很棒，向你学习，以后老爸还是骑车陪你跑坡给你呐喊吧
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世上没有那么多的天赋异禀，优秀的人总是努力地翻山越岭，瑶铜铃一定要记住，最终使你脱颖而出的，是持之以恒。冲坡21天#2024马拉松开练#
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嘟哥你等等我～9岁瑶向初中八百米体测325满分目标有序挪动中
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历山.进已#跑山时光 暑假躺平是不可能的，它属于阳光泳池和跑鞋#致每一个努力奔跑的人 #风和自由
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今日随性慢摇6K，昨日200×6+400×4和焕涛焕濠小哥哥们的间歇留个影像，明日小提琴模拟考级和去萍姐姐家做客，除了上午的起早游泳课保留跑休一天#我的跑步搭子
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校运会死亡400米预赛乱鲨
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路虽远，行则将至。事虽难，做则必成！瑶铜铃小朋友第64次800米冲坡练习，今日PB成绩5分27秒，期待2024宁德马拉松倒计时中#每一公里都在创造价值
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PB就应该有个PB的曲子！打卡遥遥回家路，日常冲坡第七天！800米爬升80米-6分08秒。#阳光正好微风不燥该来的都在路上 #总有人翻山越岭为你而来
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#箱根山岳险天下 瑶铜铃小朋友四年级日常第50日慢摇800米冲坡练习，今日成绩PB5分31秒。#每一公里都在创造价值 #阳光正好微风不燥该来的都在路上
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瑶铜铃小朋友的放学跑山路的27日，天天叨叨叨，叨到把冲坡跑姿修到了更高效。连续三次800米的80爬升平均心率普遍降了10-15。步幅稳定在68-70。
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总有人间一两风，填我十万八千梦。瑶铜铃第24天冲坡800米练习，10岁大坡王的野望#每一公里都在创造价值 #跑山时光 #梦开始的地方
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当我用奥运会的方式打开校运会4x100接力赛瞬间。。。（第一名拉爆所有人）
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400米终于跑到76秒了，别人的有氧，我的间隙～感觉还有希望进70秒！加油吧！
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追风赶月莫停留，平莞尽处是春山。生活不会亏待任何一个心中有光、全力奔跑的人。瑶铜铃翻山越岭跑山回家路DAY21 6′09″
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「强风吹拂，遥遥领先」中考体测800米满分！9岁瑶铜铃小姐姐向嘟哥致敬！
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哈德森史密斯第一次回看巴黎奥运会男子400米决赛
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2024赛季男子400米SUB44合集