能摸到篮筐，也只能算是垫底！
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100公分的弹跳高度居然能让你做到这些！
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你扣不了篮的根本原因并不是身高！
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假如一觉醒来发现自己的弹跳超过一米...
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这种人拥有最顶级的扣篮天赋！
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普通人想完成扣篮需要练多久？
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普通人的弹跳极限只有80公分
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这才是小个子想完成扣篮的最关键因素！
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这块拉开弹跳差距的关键肌肉，最容易被忽视
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想提升弹跳，一定要先练膝盖！
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身高172体重175斤，有没有机会扣篮？
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这三种人最有机会实现扣篮！
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假如从一年前弹跳训练到现在，会有什么变化
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学会这个助跑脚步，让弹跳高度提升20公分
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你越不要脸，才能越快实现扣篮！
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就算胖子瘦下来，也不可能完成扣篮！
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最有机会实现扣篮的，就是这三种人！
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练弹跳不懂得偷懒的人，肯定跳不高！
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训练这个部位，就能让你的弹跳提升10公分
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身高一米七想完成扣篮，到底有多难？
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假如你能扣篮，你朋友跟你打球是什么感觉？
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练弹跳并不是比谁练得更多
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如果你的屁股不大，那你的运动表现肯定一般
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这个细节才是拉开弹跳差距的关键！
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普通人根本不适合练扣篮！
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弹跳怎么练才能收益最大化？
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每天45分钟，就能让你弹跳和肌肉兼得！
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无知的努力，只会毁掉你的天赋！
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只能摸板，有没有机会完成双手扣篮
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为什么身高差不多，但跳得比你高？
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想跳得高跑得快，这个部位最容易被忽视！
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拥有这种特性的人基本都能成功扣篮
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假如让你选打球能力，你会选什么？
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跟别人拉开弹跳差距的原因居然是这个.....
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学会这个训练的方法，三个月快速提升弹跳！
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如果这一步没做对，一辈子都很难完成扣篮！
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黑人不训练自动解锁扣篮，靠的根本不是天赋
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其实能扣篮也很痛苦......
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在球场上能摸到篮板算什么水平？
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175斤的矮胖子都可以逆袭成功，那你呢？
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哪个部位的训练能快速提升弹跳？