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冬训跑步｜跑步打卡90分钟慢跑.
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初跑者跑步入门干货分享｜慢跑才是跑步的精髓！慢跑也被称为最健康的运动，建议初跑者不要比拼速度，让我们健康长久的跑下去！
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180步频40分钟超带感觉音乐（音乐+节拍器）
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初跑者必练｜10分钟间歇跑｜原地超慢跑
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2023北京马拉松比赛Vlog！停跑40天，为了跑北马10月开始边康复治疗边恢复训练！没想到竟然PB了！
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