京东 11.11 红包
立志成为深蹲王的男人！一次性200深蹲实录，欢迎来战！
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深蹲王我当定了！一次性1000个超常规深蹲，还有谁？！挑战全网，不服来战！
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筑基第十天，进入长生界。
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大意了，我成了一个扎马步的天才！区区第9天突破60分钟，还是一路自己探索总结……就算爽文也不敢这么写吧？！
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打坐第五天，练习雷法有得！天雷骤降，地涌金泉，整个人好似脱胎换骨……
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挑战深蹲王第八天，半价奉送，一次性五百个深蹲！目前质量最好的一期视频，领悟到一些新的东西。
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一个哈欠一重天，乘风直到兜率前。炼丹炉里金丹好，我为道祖尝个先～打坐嘛，当然要顺心意啦！
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很新奇、很好玩，不扎马步也有马步之功效！最重要的是它完全不伤膝盖！今天试一试看起来潇洒自如、云淡风轻的站桩～
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“我心无我方有人，我心不死道无门。”又见面了，纯阳真人！
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久违了，扎马步！话说我这身材像不像无根生？问题是我还学会了“神明灵”！这可能是看了《一人之下》的后遗症～😂😂国漫崛起！
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闻所未闻，兵法健身！b站某up主居然利用孙子兵法助人锻炼！本期宠粉特辑，利用兵法给粉丝解决静蹲问题！我算是全网最特别的up主之一吧？如此人才求个关注不过分吧？！
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500个深蹲！再接再厉，向着深蹲王前进！做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别？
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喷子：“敢不敢扎四平马，大腿平地面那种！”我：“要不，用量角器量一下？”
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卧虎功，据说是古时候少林武僧锻炼手臂力量所用之法，试练之后果然酸爽无比！墙裂推荐！
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挑战100W个深蹲。多一个赞加10个深蹲，反正不差这点零头
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“自有后来人”，恭送左大掌门！站桩如见众生，今日再入先天之境！
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在老家站个桩～锄草清淤腰背酸，小站一会，虽比室内嘈杂，但效果良好。
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山川草木赐我力量突破极限！800深蹲通关！挑战深蹲王第六天，泰裤辣！欢迎全网来战！
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“从心所欲不逾矩”。除夕夜，冲击化神境。
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挑战最难马步，意外获得超大进步！我好像找到了正确的方向！更接近古人的浪漫！附本人蹲马步的小小心得，请笑纳～
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一日练一日功，早起晨练五分钟。
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挑战深蹲王第五天！连续700深蹲通关！创造个人最高纪录，继续加油奥利给！
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日常扎马步一小时，凝神炼体，祛邪减脂，越站越精神！我好像把历史悠久的扎马步，变成了一件非常好玩的事情！
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运动不止，薪火相传。
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红尘万丈，百日筑基，真人版凡人修仙传
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早起扎马步八分钟。格物致知，借物明心，大概是中国人所独有的浪漫、独特的修行方式吧？今日略有所得，一阵窃喜！
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挑战百万深蹲第二天，虽有磕绊顺利完成。走了太多路加上地面不平，导致膝盖和脚踝疼，终知修行若逐物于外，殊无善终。务必牢记在心！
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第一次试着蹲马步，竟超过一小时，难道我真是个天才？！光站着就大汗淋漓，实在是太爽啦！这玩意跟深蹲很像，但负担更轻，对膝盖伤害也小些，我决定以后要常练才行～～
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我有12个粉丝啦！为了纪念粉丝破两位数，做120个引体庆祝！（今天下班晚了，只能做一半，明天补上^_^）
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早上锻炼困难？那就深蹲吧！流汗半小时那种哦
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挑战20个引体向上，应该算成功了……弱弱地问一句：在b站能排进前一万名吗？
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以后再也不戒色戒手冲了，第8天自律打卡挑战，以后换标题了，本视频内容：1.介绍昨天玩的机智本，讲了自己的现实，上九流与下九流2.现实社交经验，珍爱生命远离精彩人
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一觉醒来，腹肌居然只剩下六块了……
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每天一遍，防止颓废！
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【不知道怎么取名字呜】最新视频来袭，快来看看吧！
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心有天下，焉能不大？
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32岁老汉的中午
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遇事不决，一百深蹲！
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姐姐该背单词了
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【肌肉膨胀系列专人】视频已打包，欢迎围观！
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不过是个手无缚鸡之力的文弱书生罢了