京东 11.11 红包
自由泳“高肘移臂”练习
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游泳的松弛感～
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踩水玩～
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踩浮板，练核心～
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打腿练习
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蛙泳蹬腿小练习分享～
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新泳衣很满意，踩水玩～
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单臂蝶练习～
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鸭式下潜｜水深下不去？弯个腰就好啦～
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今日份蝶泳练习～
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学游泳拒绝焦虑，开心最重要；我就一刚自学了两年的业余游泳爱好者
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练练蝶泳吧～
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蛙泳练习日～
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蛙泳｜蛙蛙来一个
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蝶泳配上喜欢的音乐，那就双倍快乐啦
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蝶泳及转身练习～
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今天换了个时间去游泳，人稍微有点多，毕竟是周末
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蝶泳练习时间—单臂侧面换气
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整个时段就我和小伙伴游泳
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蝶泳｜双臂蝶、单臂蝶
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蝶泳腿｜一定要重视腿部练习
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养生蛙想要提速了～
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蝶泳腿和霍元甲很配哦
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蝶泳1+1+1练习
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仰泳｜要多练侧身打腿哦
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直观的三个月对比～（7月底-11月初）我的进步离不开评论区的指点～
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干货分享 自学蝶泳的游泳爱好者
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上班族抽空去游泳，包场了一小会儿
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周末蝶泳闪现～
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后滚翻教程～安排～以及新动作～
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蛙泳想要游好了真是比较费力
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新泳衣郁金香～和我的泳帽很配呢
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蝶泳腿练习
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蝶泳日常记录
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秋季很适合居家配合游泳的陆地练习啦
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玩水时间｜浮板还能这样玩哦，一镜到底后滚翻
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最后一个双脚跳视频，因为开始练习前后脚跳了
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蛙泳阶段性验收～
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恐高人士 学跳水
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初学蛙泳｜2种错误蹬腿动作｜自查自纠～
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蝶泳及转身