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拥抱痛苦,迎接心灵的自由。第一期,人生痛苦的必然性。接纳与承诺治疗法 ACT
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这一个专题主要要用到心理学的接纳与承诺治疗法(ACT) 人生的旅途上有两个朋友:快乐和痛苦。没人喜欢痛苦,我们想方设法去远离痛苦,但是有没有发现,就算我们逃避了痛苦,但是痛苦会以各种形式又悄悄地回来了。 那么我们更加快乐了吗?随着科技进步,科技的确给我们带来了生活上的便利,但是据调查,抑郁症在国内的发病率一直在提升。那么问题出在了哪里呢?即便科技日新月异,我们并没有变的更快乐,痛苦也没有远离我们,既然无法远离痛苦,那么我们就坦然面对痛苦,也许这样会为我们创造一个更加自由的天空。
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