京东 11.11 红包
传统武术不是不用肌肉，而是功用不同，训练方法也大不相同
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12个武术力量训练方法
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武术家王祺：为什么不练肌肉块
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231202_A01_基本功练习。体会筋的力量。像一张网子撑满身体。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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练内家拳要不要练力量？养生的核心：功夫本身就是自重力量训练
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30年前形意拳基本功，全身上下，无不锻炼
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健身练出的肌肉线条，正是习武之人需要丢掉的寒气！
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马步要会扎，不能是死马
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传统武术功夫练出什么样的身材
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八极拳的十字手竟然是中国跤的禁术
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好看的不一定能打，能打的不一定好看！传统武术并非拳一腿，而是得机得势！
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内家拳藤臂筋骨训练
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传武与搏击有差别吗？身体运用的方法不同而已。致敬儿时偶像
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什么他妈通背拳，八极拳，咏春拳，都是撤蛋逼，去俄罗斯跟战斗民族打一场裸拳赛，敢吗？一帮传武假大师天天骗钱
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当年洪金宝是真的想教会我们咏春拳的！
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武术家王祺：怎样呼吸不伤身
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【干货】什么是开胯
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内家拳一定要练好的两个能力！
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实在的抻筋拔骨，拉开肘底筋效果自知
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【4K修复】甄子丹腿法集锦！腿功堪称一绝！观赏性是真的强！
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丹田惊弹
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传统武术很阴险，别闹了，真阴起来，比你想的更阴。叉眼撩裆压根不算阴招，告诉你什么才是传武真正阴招，
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心意六合拳吕延芝：打心意拳，要如水翻浪
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得罪人！从实战看传武各流派缺点，除了我谁也不说
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拧掌法，你能坚持几次？
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八卦掌高手：你带上护具，我告诉你什么叫八卦掌手黑！
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陈氏太极拳小架——快架！现在已经很少有人这样练了
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螳螂拳第一招迎面手直奔要害，最后一招封手力度是真的猛！
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传统武术中兵器和桩功的关系
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练功对身形的要求—-立身中正！中正安舒！
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八极拳发力教学，八极拳怎么发力？#八极拳 #武术 #功夫 #北京 #北京八极拳孟远 北京精武小院八极拳教学孟远，北京八极拳武馆，北京八极拳哪里学比较好？
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此拳将气质驯至中和，气固而神自完，祛病延年，可操左券！
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2009年传统武术劲力练法，一招一式皆为功夫美学
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增强筋骨内力：标准伏虎功教学
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今天给大家聊聊形意拳的炮拳一气之开合惊炸之力
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螳螂拳的狠招
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螳螂拳勾手真实的意图
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俯之则彌深 仰之则彌高
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马步、站桩，身形正确的前提是胯要活
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巷战天花板！40多年前的这段直接秒杀现在所有武侠动作片！
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要学拳，先明理！