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喜欢健身和打球,但上肢偏瘦如何训练?来看看我都练哪些动作,简单易懂。
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很多爱打球或者刚刚健身的朋友身材都比较瘦弱。虽然有一定的弹跳。但是想在上肢形体上增加肌肉显得更加饱满,立体。视频针对的是一些初学者的上肢基础力量训练。发展的是上肢的整体力量。对形体和基础力量有一定的帮助。感兴趣的朋友可以参考一下这些动作。谢谢大家的点赞和关注。让我们一起变得更加强壮!一起加油!
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