即使没有健身房，我也不会放弃
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回答一些朋友找不到股四根部发力的问题
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很久没有练胸了
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对于新手来说除了要练习脱敏学会控制，姿势体位节奏这些技巧也要掌握，比如说姿势站姿相对来说刺激会低很多
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两边肌肉不一样大怎么办？分享一些我的看法建议，仅供参考，谢谢
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训练
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热“爱”所以坚持
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训练
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健身本来就没有速成，好身材是一点点累积的。分享一些我的看法，不喜勿喷，仅供参考
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训练
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这个腿围达得到B站平均水平吗
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训练
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一个人的夜一个人的训练
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就在刚才雷英琪去到地铁口派传单还偶遇网红，今晚他能否放下偶像包袱跟面子呢？
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第二次比赛拿了两个冠军/赛后总结
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关于空腹有氧空腹训练的一些见解，仅供参考
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为什么我穿了深蹲鞋训练反而受伤了 个人见解，仅供参考
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最近没录什么视频
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护 士 诱 捕 器
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好的肌肉一定是软如棉硬如钢
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还是发吧，瞎讲讲，爱看不看
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00后中下水平
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第三次比赛/江门之旅
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我胸部和腹肌训练，仅供参考
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最近训练
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训练
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只有侧展看起来有点训练痕迹
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坚持 （颈前深蹲杠铃卡哪？）
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训练
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训练
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校园健身
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健美训练练多了俯卧撑都做不了几个
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如何安全省力的开始哑铃卧推，仅供参考。随便带你参观健身房的谜之壁画
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训练
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我爱硬拉硬拉爱我
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训练
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旁边有小姐姐这重量不行也得行
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练腿区up主
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练腿够深才能到位
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训练